西瓜瓤含糖类5～12%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，大量吃西瓜后会致血糖增高。孕妇吃西瓜太多会引起体内摄入糖分过量，造成血液中的糖浓度升高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因。

孕妇不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，瓜瓤部分的94%是水分，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。且饭前吃大量西瓜会使降低主餐中摄入的营养水平，吃西瓜的时间应放在吃饭半小时前或吃饭1小时后，注意晚饭后最好不要吃西瓜了，因为西瓜具有利尿作用，以免影响睡眠。

西瓜属性寒凉，原则上说，孕妇在怀孕期间其实没有不能吃的东西，只有不建议吃或者少吃的食物，不过西瓜属寒性，最好在冬季不要吃西瓜。另外夏季里，体虚寒胃弱的孕妇不可多食。切开放置一段时间的西瓜不宜吃，西瓜最好是现买现吃。

孕妇不要吃冰镇西瓜，西瓜本身寒凉，冰镇会增加西瓜的寒凉程度，冰过的西瓜可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状，使食欲减退，造成消化不良。还会积寒助湿。摄入后会导致血管收缩，胃肠痉挛，可以影响胎儿供血。可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此不要掉以轻心。

孕妇感冒初期不宜吃西瓜。中医认为，不管是风热还是风寒感冒，初期均属于表证，应采用从表而解的发散治疗方法。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。孕妇如有感冒症状时不吃西瓜为好。

西瓜还含有丰富的苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养安全食品，西瓜是非常好的时令水果。西瓜中含有糖、蛋白质和微量的盐，吃西瓜不仅具有生津止渴消暑祛烦除腻的作用，同时也可以为身体补充能量，保护肝脏和心脏，孕妇吃适量西瓜，不仅能够提高食欲，而且有助于身体健康。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，吃适量西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，特别是皮与瓤之间的果肉！

因此吃西瓜一定要有个度，根据自身体质的实际情况，不能无节制的食用。每天吃西瓜最多不超过200克，不能一次吃太多，最好和其他水果搭配，一定要多样，才能达到营养合理均衡。