据俄媒5月12日报道称,俄罗斯科学家们列出了几种有助于戒烟的食品。特别是我们正在谈论苦巧克力、生姜、以及带苦涩味的蔬菜和水果。
根据营养学家拉里萨·波利亚科娃的说法,生姜可以减少人对尼古丁的渴望,并能够加快人体的排毒过程。
至于柑橘类水果,它们是人们获取维生素C的另一个途径,并且能够破坏人体组织对香烟的依赖。专家认为,将柠檬汁加入到水或茶中,或者只是添加到沙拉中就足够了。
在对抗吸烟的斗争过程中,酸味和苦涩味的蔬菜和水果能够起到行之有效地戒烟效果,因为它们会削弱香烟的味道,从而阻止人们吸烟的欲望。
“肉桂是另一种有助于戒烟的食品:它会分散吸烟者对吸烟的欲望,作为一种食品调味剂,它能够调节血液中的葡萄糖平衡。”“莫斯科共青团员”网站这样写道。
早些时候,英国医生得出结论:集体戒烟比单独戒烟,能让吸烟者更容易放弃吸烟的有害习惯。根据发布在欧洲心脏病学会网站上的内容显示,这样尝试戒烟时,戒烟者在戒烟过程中出现的问题会更少。
标签:国内