大小胸的问题受很多女孩子困扰，

很多女孩子因此而自卑。

不敢穿过紧的衣服，

生怕被旁人看到自己的不足，

甚至因不自信影响到找男朋友的问题上。

根据大数据统计，

国内有超过40%的女性存在大小胸的问题，

其中能从外观就能明显看出来的女性超过10%。

那是什么原因导致的呢？

我们又该如何解决呢？

大小胸的原因有很多，比如遗传基因，就是我们所谓的先天。再比如我们长期不正确的走路姿态或者不良坐姿；睡觉总是喜欢一侧睡；胸罩不合适，两侧调节不一致；胸部的炎症也是导致胸部大小不一的常见原因。和前者不一样的是，后者基本属于后天形成的。

|先天大小胸|

先天大小胸的女性在青春期的发育阶段时，会出现一边乳房发育比较早或者比较快的情况。随着年龄的增长，这种乳房尺寸的差异会慢慢减小。但即使是乳房完全发育，也会出现大小胸的情况，这种发育不平衡并不会影响乳房健康，所以不必太担心。

但这种情况会存在一个问题，就是影响美观，如果不明显的话，我们大可不必担心，因为整个世界都不可能存在完全一致的胸部。如果很明显，影响到我们的生活，那建议去做个隆胸。如今科技发达，可考虑此建议，但一定要去正规专业的医院。

|后天大小胸|

大部分的女性大小胸是由于后天形成。只要我们找到影响自己大小胸的原因，从根本上解决问题，便可以拥有一个相对对称，很且比较丰满、上翘的凶器。

原因及改善方法：

1.改善睡眠姿态。

a.第一种情况：两侧胸都比较大。那就让大的一侧朝向下边睡，目的是避免大的一侧挤压到小的一侧。

b.第二种情况：两侧胸都比较小。那就让小的一侧朝向下边睡，目的是让小的一侧能有更多的脂肪进行堆积。

但要注意的是：不要每晚都是一样的睡姿方向，避免肌肉紧张，导致肌肉疼痛。血液流通的不好，反而会引起炎症的问题，那就得不偿失了！

2.挑选合适的内衣。

a.选择适合自己的胸罩，避免含有钢圈等异物挤压胸部；

b.购买胸罩时要挑选适合偏大的一侧胸部尺码；

c.调整两侧肩带长度在适合自己的位置；

d.胸罩与胸部保持能穿过一个手指的距离；

e.调整鸡心位置，保持正中，防止左右承托不对称。

3.调整不良体态。

不良的生活习惯，导致我们体态会发生很多问题。大小胸的最根本问题，我们可以从骨盆的高低、旋转、前倾后倾来开始分析。骨盆的不正会导致脊柱的侧弯，有的人是C型脊柱侧弯，有的人是S型脊柱侧弯，并且一般伴随着脊柱的旋转，可能会影响高低肩，一侧肋骨外翻也是导致大小胸的主要原因。

平时可以多靠墙站立，每天早、中、晚三次，每次15分钟左右，这对我们的姿态调整能起到非常大的作用。但前提是一定要坚持每天去做，隔三岔五的想起来做一次其实是没什么效果的！建议大家多去学习运动康复知识，去一些正规的健身教练培训学院，从内而外的了解自己的身体，并清晰的懂得怎么去完善自己，是最合适的。

4.按摩。

有效的按摩，可促进乳房的增长。各位MM可每天坚持按摩胸部，平时关注一些美胸APP，上面可以帮助我们如何一点一滴的保护、保养、孕育我们的胸部。

5.运动。

科学的运动，会使我们的大小胸得到很好的改善效果，整体提升自己的新陈代谢，从而促进我们吸收营养的能力。胸大的一侧会代谢掉多余的脂肪，胸小的一侧又增加了营养的摄入。长时间的坚持，也会让我们的胸部更加丰满，而又挺拔。

需注意的是：要保证左右两侧在训练中对称练习。对于新手而言，如果没有足够的专业理论知识和实战经验，建议从有氧运动开始，再慢慢接触无氧训练。切记不科学的训练方式，可能会使你的问题得不到改善，反而加重！！！

6.哺乳期喂奶。

最后一个就是孕妈妈在哺乳期需要注意的问题了。在哺乳期，孕妈妈们最好佩戴舒适的乳罩，防止乳房下垂。喂奶时，一侧吸允过后，最好把这一侧剩余的奶水排空，放于冰箱冷藏备用，防止乳腺增生、发炎、输乳管堵塞等问题。

以上就是给大家总结出来的问题，其实无论是什么原因，只要没有影响我们身体健康，没有影响我们的生命，我们都应该保持一个乐观开朗的心态去面对生活，因为当你给别人微笑的时候，他们看到更多的是你灿烂的笑容，和你阳光的内心。而不是你的胸，你说是嘛！

以上是今日分享。

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