身体肥胖是一种比较常见的现象，所以平时可以通过各种方法进行减肥，可以通过食疗的方法进行减肥，也可以通过运动的方法进行，减肥效果都是比较好的，平时可以通过饮食的方法来进行身体方面调节，能够起到一定的减肥瘦身和提高人体免疫力的作用，应该有一个好的生活规律和作息规律，对健康比较好。

1.可以通过使用活血行瘀法进行减肥，瘦身效果也是比较好的，平时可以通过使用赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，能够起到减肥瘦身的功效。也可以通过使用胃部保健的方法进行减肥，多吃一些山楂膏，生产完是可以减肥的.

2. 可以通过食疗的方法来化痰止咳，起到预防肥胖症的作用。平时也可以通过使用疏肝利胆方法进行减肥瘦身，甘草、香附、陈皮都是比较常见的中药材，减肥的作用。

3. 可以通过使用利尿去湿的方法进行减肥，平时多吃一些薏米仁儿、茶树根等食物能够起到减肥的作用。泻下通便法减肥的效果是比较好的，能够有效的预防身体过于肥胖的现象，不是所有人都适用。

减肥的方法比较多，可以通过食疗的方法进行减肥，可以通过到户外进行运动的方法进行调理，但是很多人都会选择使用中药的方法减肥，最好到正规的医院，通过医生的建议进行用药调理。