对于爱美的女性来说怀孕是很苦恼的一件事，虽然很想迎接新生宝宝的到来，但在怀孕期间经历的痛苦难以言喻。有的女性会反复孕吐，有的女性到了一定月份身体会产生疼痛感，当然，最让女性崩溃的是出现了许多妊娠纹。如果已经有迹象，应该通过好的方式来改善。

1、健康饮食

女性要保持皮肤光滑细腻状态，避免到了一定月份出现明显的妊娠纹影响皮肤美观，还应该从饮食入手，多吃新鲜的蔬菜和水果。荤素搭配恰当，不要总是吃肉，对孕期体重控制有利。

另外，水果和蔬菜含有人体需要的膳食纤维、微量元素、维生素，维生素含量丰富的食物摄入能增加皮肤的弹性，延缓机体衰老，这样皮肤状态越来越好，对妊娠纹的改善，预防均有帮助。有的人不注意该问题，饮食很随意，除了容易缺乏营养，还可能妊娠纹加重。

2、涂抹乳霜保湿

为了让妊娠纹慢慢消失，可以在出现妊娠纹的部位涂抹乳霜。乳霜可以起到保湿，滋润皮肤的作用，特别是到了秋冬季节，天气开始变得干燥，皮肤如果水分提供量不足，可能会变得粗糙，原本妊娠纹有加重的趋势。

而正确的做法是选择孕妇专用的乳霜，配合局部按摩让皮肤保持水润状态，乳霜中的营养成分被吸收，可让皮肤更加紧致，有弹性，妊娠纹会越来越淡。

3、涂抹橄榄油

很多人怀孕后产生的妊娠纹越来越多，有加深，明显的趋势，这种情况可以通过局部涂抹橄榄油来改善。橄榄油可以起到滋润的作用，才能让皮肤处于保湿状态，而且天然的橄榄油含有人体需要的营养，不像其他化学产品一样担心对孕妇或者胎儿健康带来影响。

本身涂抹的橄榄油可以起到润滑，水润皮肤的作用，坚持下来妊娠纹会逐渐变少。

4、体重控制在正常范围内

很多女性怀孕后出现了妊娠纹，其实和体重快速变化有关，孕期认为补充越多的营养越好，才能让胎儿发育速度加快，避免营养缺乏发育不良，却不知道体重控制也要把握好一个度。

如果体重短时间内飙升，肥胖许多，容易让腹部，腰部等出现妊娠纹。而正确的做法是积极控制体重，可以了解孕期体重增长多少是正常的，尽量把控好，让自己的体重稳定增长，才能确保自身健康的同时又让长妊娠纹情况好转。