你经历过口臭的尴尬吗？口臭会给一个人的生活、交际带来很大的麻烦，是拉远人与人之间距离的“元凶”，而且还对健康非常不利，有口臭的人，会比一般人更容易得牙周炎、龋齿。所以平常要养成好的生活习惯远离口臭，如果出现口臭就要积极的去除。教你5个方法快速除口臭！

1、嚼茶叶

吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶，嘴里的大蒜气味可消除，或者喝上一杯浓茶也可以。

2、喝酸奶

吃大蒜后喝1杯酸奶，臭味即可消除，记得喝完酸奶后用白开水漱漱口。

3、含姜片

对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口。

4、碱性鼠尾草

嘴里一直有找不到原因的口臭，可以嚼一点碱性鼠尾草，就能把引起口臭的细菌杀灭，改善口腔环境时不易产生口臭，嚼点碱性鼠尾草还能缓解牙周炎牙龈出血等，或者用碱性鼠尾草牙膏也可以。

5、盐水

用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把口臭异味减淡。

很多人看到幽门螺杆菌能引起口臭，就以为自己的口臭是这种病菌引起的，但是其实80%以上的口臭都是口源性口臭，问题来自口腔，如果你没有肠胃疾病，那么可以试试上面5个方法，口臭就能解决了。另外，牙齿有蛀牙龋齿的，要赶快去补牙，因为蛀牙也能引起口臭。

当然有些人无法判断自己是否有口臭，因为气息都是喷出去的，自己根本闻不出！

所以如何判断自己是否有口臭，应该怎么做？具体判断方法有以下几点：

1、口水判断法。首先将手清洗干净，不要留有任何其他味道，然后再用舌头轻舔自己手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。

2、呼吸判断法。直接呼出气息用鼻子闻是闻不到任何味道的，所以这个方法就是用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能够很轻易地了解自己的口气状况。

3、舌头判断法。可以用纱布或者棉签擦拭舌头根部，如果擦拭出来的纱布或棉签呈现黄色，就可能会有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭，或者是其他口腔问题。

4、镜子观察法。利用镜子观察舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有呈白色的分泌物，这就表明患有口臭。

5、牙线清除法。牙线除了可以清除污垢，还可以利用牙线判断自己是否有口臭，首先就用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道的话，这就表明自己是有口臭的。

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