喝蛋白粉好像现在逐渐成为了时下健康人士的一种潮流，越来越多人开始效仿喝蛋白粉。DNA确实喝蛋白粉对我们的身体有着各种各样的营养和好处。补充蛋白质的同时可以帮助提高抵抗力、缓解疲劳同时还能促进我们一个肌肉生成，这也是为什么有那么多人在喝汤臣倍健蛋白粉的原因。

就单凭一个能促进肌肉生成就已经能让大部分的健身锻炼人士为之疯狂了，所以随着蛋白粉的热度越来越高，服用蛋白粉的人群也在不断增加。

那么再来看看喝蛋白粉什么时间段比较好呢？先说说晚上喝蛋白粉的效果吧，如果在晚上睡前喝一些蛋白粉，是能够有助于我们的吸收和睡眠的。

我们在睡前冲泡一杯蛋白粉来喝，不但能够有助于提高我们的睡眠质量，也能够身体补充一定的营养和能量，为此来提供给我晚上睡觉时身体所需要的消耗。否则经过一晚上的身体消耗，早上起来身体的能量和营养就会被一扫而空。