最近因为天气的原因，过敏性疾病高发，容易出现过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、湿疹等情况，对于湿疹等皮肤疾病。

对于这种体质偏虚弱、脾胃运化受到影响的朋友，建议使用这款健脾益气、增强体质的靓汤。

淮山茯苓排骨汤

健脾益气、增强体质

• 淮山：

淮山主要的功效就是健脾补脾土，性味甘平，还有利湿的作用。

• 茯苓：

茯苓是一种健脾渗湿的药材，主要是入脾胃经。搭配淮山合用，达到健脾祛湿益气的作用同时还能增强体质，达到补脾的功效。

【材料】淮山120g 排骨120g 茯苓30g 生姜3g

【做法】所有食材清洗干净，排骨汆水之后加入锅中，然后加入适量的清水，文武火煮1小时即可。