作者：陈培毅，国家一级公共营养师，一级健康管理师，著有《身体缺的不是药，是营养》等畅销书。

女性朋友对维生素E应该比较熟悉，它在生殖方面有重要功用，还能帮助治疗流产。除此之外，它还有很多其他功效，可以内服也可以外用，现在我们就来看看它的使用方法：

1. 口服治疗某些疾病

我们一般都不会缺维生素E，因为它在各种食物中含量很丰富。但如果你想用它获得一些医疗效果，可以遵医嘱口服维生素E治疗运动障碍与维生素E缺乏症。除此之外，它还可以辅助治疗非酒精性脂肪性肝炎、帕金森病、早产儿视网膜病变、类风湿性关节炎等疾病。

2. 口服预防癌症和心血管病

除了用它来辅助治疗，还有人使用维生素E来预防包括肺癌、口腔癌、结直肠癌等在内的癌症，以及动脉硬化、心脏病等心血管病。

3. 口服改善妇科健康问题

由于维生素E和生育有密切关系，所以女性痛经、更年期综合症、因先兆子痫引起的妊娠晚期并发症、乳腺囊肿等，都可以口服维生素E来改善。

4. 外用护肤祛斑除皱抗衰老

把维生素E涂在皮肤和头发上，都会有美容功效，它可以滋润皮肤、滋养毛发、预防妊娠纹、除皱、治疗晒伤等，还有助于治疗一些小伤口，避免出现疤痕。

注意：不建议自行口服维生素E

大家可遵医嘱服用维生素E，但不建议自行过量服用，因过量补充可能增加出血、心力衰竭、中风的风险 。另外，维生素E不能代替正规药物治疗疾病。

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