坐月子对于女人来说是非常重要的湿气，有的人会去月子中心，也有一些人会请月嫂，但也有许多是在家里自己坐月子的。

那对于月子期间的饮食，就要多做功课了，可以看看小优给你们分享的这些食谱

现在先和小优看看月子餐的部分安排表：

第二周：

杂粮粥的做法参考：

家里有宝妈的一定要多注意，饮食很关键，不然小心以后留下一些身体的病根。

今天分享的食谱有一两百款月子餐，营养都搭配好的。