产后恶露排出的情况是子宫恢复状况的直接反应，颜色由鲜红逐渐变成揭色，一般从产后15天后转成白色，正常情况在4-6周内恶露可以完全排净。

顺利分娩、体质较好、恢复快的产妇在产后3周就基本排净恶露了，但如果到了第4周，血性或揭色恶露仍然淋漓不断，阴道仍有余血和浊液流出，就称为恶露不尽。本病包括现代医学的产后复原不全、胎盘胎膜残留、产褥感染、晚期产后出血等，应及时请医生确诊治疗。

此病大多数是由于寒气凝滞、血攒不通造成的，常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛等症状。恶露排出不畅，会影响子宫复原，甚至会影响全身恢复。

所以,产妇一定要注意观察，及时调理。此外，在产褥期不注意休养，早期就做过度的工作、动作或运动，即使己经变成了白色恶露，也容易再变回血性恶露或揭色恶露，而且会使恶露遥增加，如果发生细菌感染，还会散发出恶臭味。

在饮食调养方面，应多吃清淡而富有营养的食物，忌生冷瓜果及辛辣油腻之物，并根据产妇体质调养。

气虚型

宜选食桂圆、红枣、乌鸡、板栗、鸡蛋、羊肉、乳鸽，如鸡蛋红枣粥、板栗粥、当归黄芪茶等。

血瘀型

宜选食鲤鱼、桃仁、山楂、鲜藕、杏仁、荸荠、冬瓜子、慧米、丝瓜，如桃仁粥、鲜藕汁、山楂粥等。

血热型

宜选食绿豆菜、白菜、油菜、粥、苦瓜粥等。荷叶、荸荠、丝瓜、淡鸭肉、苦瓜粥等。

在饮食的基础上，如能服用一些生化汤、桂枝汤、补中益气汤等，对治疗恶露不尽非常有效，但这些需请医生开方服用。也可以吃些益母草冲剂、胶囊或片剂，或在日常饮食中加入益母草，以促进子宫恢复。

山楂油菜炒墨鱼

材料：墨鱼200克，油菜l00克，鲜山碴30克，葱花少许。

调料：白糖、淀粉各5克，盐、鸡搞各2克，植物油适量。

做法：1.将油菜洗净，切段;山横切片;墨鱼洗净，剖花刀后焯水备用。

2.炒锅上火烧热，倒入植物油，下葱花爆香，放入油菜、山楂翻炒断生，倒入墨鱼，放白糖、盐、鸡精调味，用淀粉勾芡后即可出锅。

调养功效：墨鱼能养血滋阴、益胃通气、祛疲止痛;山楂开胃消食有助排除恶露:油菜有消痕肿、通肠胃的作用。此菜对恶露不尽乳汁淤积、食积难化大便不通等均有疗效。