儿童跳绳的正确姿势 儿童跳绳的正确姿势是怎样的

刘龙 9
文章来源:刘龙

儿童跳绳的正确姿势 儿童跳绳的正确姿势是怎样的

1、手的姿势:在跳绳过程中,是手腕在做转动甩绳,不是用手臂在转动甩绳。手腕的甩绳运动比手臂甩绳要节省很大的距离,同时也节省力气。

2、手臂的姿势:手臂要靠近身体,肘部向外张开,和手臂要保持90度左右。

3、跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。

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