又到了一年一度想穿裙子却不敢穿的日子了，为什么这么说呢？相信身上有鸡皮肤的小伙伴都有同等的困扰。虽说鸡皮肤对人身体的健康并没有什么大碍，但是真的不雅观，疙疙瘩瘩的，看着别的妹子光滑的腿部或者手臂肌肤，羡慕都来不及。

什么是鸡皮肤？

鸡皮肤也叫毛周角化症，具体特征就是身体的皮肤表面出现鸡皮疙瘩的症状，像小丘疹，在皮肤上形成一个个小凸起，摸起来不痛不痒，对身体健康没有什么危害，但是影响形象。

像比较常见的，就是手臂上，腿上，有的人脸部或者背部也会有，总之这些不友好的小疙瘩不仅摸的手感不好，关键是较深的色素沉淀，远远地看过去，还以为是胎记，反正就是不好看，对于爱美的女生来说，就是天生的苦恼。

有的小伙伴为去除鸡皮肤，各种用手挤、抓、抠，或者频繁的使用去角质的护肤品，这些都是不对的，起不到一点缓解的作用，严重点还会擦破皮肤，引起感染。

夏日去鸡皮肤大作战！

1、去角质：有鸡皮肤的小伙伴都知道去角质这一项，不过正确的做法估计没有多少人做对。给皮肤去角质主要是去除肌肤表层老废暗沉的角质；选用的产品比较推荐温和型的含磨砂颗粒的沐浴乳，使用的过程不要太过用力的去搓揉，切记一定要温和，否则可能会适得其反哦。这边温馨提示：洗澡用的水尽量保持在36°-38°之间。

2.保湿：去除完角质以后，紧要的任务就是立刻补充皮肤的水分，在有鸡皮疙瘩的部位涂抹含有洋甘菊成分的身体乳，让其补水保湿的同时，进一步软化角质，促进肌肤代谢。

3.食疗：多吃些富含维生素C和维生素A的食物，例如橙子、柠檬、柑桔、胡萝卜等。因为这些食物可以减少皮肤黑色素的沉淀，加快皮肤的还原变白，切记不要吃辛辣刺激性的食物。

4.防晒：鸡皮肤更需要防晒，如果有鸡皮肤的地方被太阳暴晒，皮肤就会变得发干发痒，有可能会加重鸡皮肤的症状。

以上这些方法都是针对鸡皮肤症状比较轻微，或者对健康不构成多大影响的小伙伴，如果是鸡皮肤症状严重到危及健康了，小糖还是建议去相关医院治疗会更好一些。