本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 刘胜京硕士研究生；指导专家：郭军教授

前列腺是男人独特的一个器官，可能很多人不知道它的具体位置和用处，但是因为“前列腺炎”、“前列腺增生”这些病名，让大家对它并不陌生。那么前列腺真实的情况是什么样子？

前列腺是男性生殖系统中最大的附属性腺，位于男性盆腔底部，正常形态大小类似倒置的板栗。作为男人特有的器官，与男性健康息息相关，其作用主要有以下几个方面：

1、参与精液构成：前列腺分泌前列腺液，与精囊、尿道球腺液等分泌物共同构成精液的重要组成部分。其中前列腺液占精液总量的30%左右，与精子的生存、激活及受精过程有着密切的关系。前列腺液为精子提供了适宜的环境，让精子可以自由地游动，为精子进人女性子宫并与卵子结合创造必要的条件。

2、性发育相关：前列腺使睾酮快速代谢为雄性激素，而睾酮和雄激素与男性的生殖与性发育密切相关。

3、内分泌相关：前列腺可分泌多种酶，如淀粉酶、葡萄糖醛酸酶、蛋白水解酶、酸性磷酸酶、碱性磷酸酶等，此外还分泌胆碱、胆固醇、氨基酸、镁、锌、钙及多种调节肽等。前列腺还与精液液化等相关。

如何养护前列腺？

1、保持健康、规律性生活。控制性生活次数对预防前列腺疾病很重要，纵欲及手淫过度可导致前列腺持续充血，诱发前列腺炎。

2、保持健康生活习惯，不憋尿、不久坐、多运动。久坐时间过长，会引起会阴部血液循环变慢，导致前列腺慢性充血，引起代谢产物堆积。而慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助。但是尽量减少骑车运动，因其与久坐一样压迫会阴前列腺部。

3、戒烟戒酒，少吃辛辣食物。烟酒可诱发前列腺水肿，不吸烟、饮酒的男士患前列腺疾病的几率明显降低。

4、学会缓解压力。精神压力是很多慢性疾病的致病原因之一，即使得了前列腺炎，也不要过分慌张，这就如男人的“小感冒”，尽量保持轻松的心情，积极就诊治疗。