到了添加辅食的时候，妈妈们会格外关注有没有长牙。没长的担心不会咀嚼只能吃糊糊；长了牙的又操心是不是要加磨牙棒。

其实长牙只是一个很正常的生理过程，既不影响宝宝加辅食的进程，也不需要额外添加点什么来“磨”牙。

妈妈或许觉得，宝宝长牙了，就要找东西经常给他“磨一磨”？但我们人类并非啮齿动物，并没有“磨牙”的需要。

宝宝在出牙时可能会有不适，我们只需要在宝宝不舒服的时候帮助宝宝缓解不适。

还没有添加辅食的宝宝，可以提供牙胶给宝宝啃咬。已经添加辅食的宝宝，不同质感的食物就是对口腔和萌牙最好的刺激。

宝宝有没有长牙对于辅食添加没有直接的影响，也不影响给孩子添加辅食的种类和性状的过渡。

就算没有牙齿，宝宝的牙龈下方也藏着坚硬的牙床，可以承担啃咬和咀嚼的功能。

不论宝宝有没有长牙，我们都需要注意食物性状的过渡，刺激口腔运动的协调，锻炼咀嚼能力。

磨牙棒或许是商家制造出来的一个营销概念，好让妈妈们为此买单，但其实并不是宝宝必须的食物。我们也大可不必有这样错误的刻板印象。

我个人并不推荐磨牙棒。如果一定想给宝宝选择，除了在食品配料中关注添加糖、添加盐以外，还需要格外关注磨牙棒的质地。

某些不专业的产品会把磨牙棒做得非常硬，孩子用门牙将磨牙棒咬断后，如果还不会咀嚼，则可能存在风险。

入口即化的米饼会是相对安全的选择（但也不是必需的）。

不论是磨牙棒还是米饼，在营养上主要提供碳水化合物，营养有限，在饮食结构中只属于零食，也非必须。

刚刚添加辅食的宝宝，本身胃口不大，需要高能量、高营养的食物，尤其是肉禽鱼蛋等动物性食物。这些富含蛋白质、铁和其他重要营养素的食物在早期的辅食添加、促进宝宝大脑和身体发育中具有重要的地位，需要优先选择。

米饼等小零食，建议等到宝宝8个月后再尝试。

磨牙棒也好，米饼也好，本质上是一些符合孩子咀嚼能力的块状食物。如果孩子自己能用手拿起来这些食物，我们就称为“手指食物”。

如果宝宝抓取食物的意愿和强烈，抓握能力和手部协调性都不错，可以尝试给他一些块状食物作为手指食物。

即使宝宝自己还不能很好地抓握，也可以由家长喂食一些软烂的小块状食物。

对于刚刚添加辅食的宝宝，这些小块状食物不能太硬。

软软的香蕉块、猕猴桃块、牛油果块是比较合适的选择。

红薯、土豆、胡萝卜等，则需要蒸软达到“用筷子能轻易夹断”的程度，这样的块状食物是比较安全的。

给块状食物的好处，一方面是刺激口腔运动和牙齿萌出，另一个好处就是作为手指食物锻炼宝宝自主进食。

不同月龄的孩子，手部对于食物抓握的程度并不一样。

一开始孩子可能不会用手指去抓小粒的食物，他们更多是用整个手掌来包裹住这些块状食物。食物大部分握在孩子的手里，孩子用门牙（或牙龈）去啃咬。此时的手指食物可以是大块的，留有足够的部分给宝宝去抓握。

随着锻炼和手部能力的发展，宝宝慢慢地会用指尖抓起食物，此时可以把手指食物切成比较小的粒状的，以适应宝宝对精细运动发展的需要。

随着咀嚼能力和吞咽能力的进一步协调发展，食物质地和性状可以更加丰富，孩子的进食技能也会随之不断提高。

长牙对于每个宝宝来说都是很个体的事情，有的早有的晚，在18个月前出牙都算正常的现象。

不要因为孩子有没有长牙而担心他对食物的处理能力，毕竟他们都有着坚硬的牙床。我们需要做的，就是给他们足够的机会去练习。

尤其是还没有长牙的宝宝，千万不要一直给糊糊哦。孩子的能力，比我们想象的厉害得多。

我是小鱼妈妈，注册营养师，音心理咨询师，关心孩子的营养健康，也关心孩子的心理发展。