立冬

11月7日（农历十月初八）是第十九个节气――立冬。“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也”意思就是冬天到了，世间万物开始躲避寒冷，进入冬眠以休养生息的时候。

“春生、夏长、秋收、冬藏“是传统中医认识中的自然规律。意思是万物的规律是在春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。人随着四季的生长规律也是这样，所以产生“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。冬季由于津液不足，皮肤会变得粗糙，甚至发痒、干裂疼痛，出现各种皮肤问题，毛周角化症就是常见的秋冬季节多发病之一。

医生提醒：

毛周角化症，又称毛周角化、毛孔角化、毛囊角化、毛囊角化症、毛孔角化症、鸡皮肤等。这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，多发性针尖大小的毛囊角化性丘疹主要分布于上手臂外侧面、大腿伸侧面及臀部，有时可见面部损害，尤其在儿童多见。此病有时可引起瘙痒，极少数病人可引起毛囊脓疱。是一种常见的皮肤病，同时也是具有遗传性，在冬季会表现的更明显些。

从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱等原因所致。脾胃为后天之本，脾主运化，一是运化精微，即从饮食中吸收营养物质，使其输布于五脏六腑各器官组织。《素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”二是运化水湿，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。脾胃虚弱，水液代谢失调，势必导致皮肤失养，终致此病。

患有毛周角化症的人群大多要注意以下几方面：不要挤压丘疹，避免导致毛孔发炎感染；饮食上多食蔬菜水果，补充维生素尤其是维生素A；可以在专业医学人士的指导下使用去角质的沐浴产品，但是不能过度使用导致皮肤损伤；洗澡的热水不能过烫、注意皮肤的滋润保湿。

针对皮肤疾病后期出现气血亏虚的，推荐下面这个养生润肤汤——

归芪羊肉汤

用料：羊肉250g，当归10g，黄芪10g，盐适量，生姜片适量。

做法：羊肉洗净，放入装有适量清水和生姜片锅中焯水。然后将焯水过后的羊肉、当归、黄芪、新鲜的生姜片放入汤煲中，加入适量的清水没过羊肉，大火煮滚后转小火炖煮1个半小时，放入适量盐后便可以关火了。

黄芪性甘温，补益阳气，健脾消肿。当归性辛甘温，活血养血，补血调经。羊肉性温，滋补温中暖脾。总体可以补益气血，对气血亏虚型的皮肤疾病有着一定的帮助作用。

医生简介

闫玉红，广东省中医院皮肤科副主任医师，医学博士，博士后，兼任广东省中医药学会皮肤科分会委员、中华中医药学会免疫学分会委员、世界中医药联合会免疫学分会理事。

擅长：银屑病、湿疹、痤疮、脂溢性皮炎、荨麻疹、带状疱疹、体股癣等真菌性疾病、白癜风、黄褐斑等。