在成都，吃一顿火锅拉两天肚子，那还是比较常见的事。

不过，拉肚子有啥嘛！忍忍就过去了，还能趁着拉肚子减一波肥，巴适三！

额，到底能不能趁着拉肚子减肥呢？

今天我们就来说一哈这个问题！

拉肚子≠拉脂肪

腹泻物当中的主要成分是消化液，消化液主要由有机物、离子和水组成，正常情况下这些物质会在消化道内被人体重新吸收，当出现腹泻时，这些物质随大便排除体外，导致机体脱水、电解质紊乱，严重时还可能危急生命。

拉肚子就要禁食？

急性感染性腹泻患者一般不需要禁食，如有较严重呕吐的患者才需要禁食！这时可以口服补液补液盐，当呕吐症状得到改善后应尽快恢复进食，少吃多餐(建议每日6餐)，进食少油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物(谷类、肉类、水果和蔬菜)，尽可能增加热量摄入。避免进食罐装果汁等高渗性液体，以防腹泻加重。

拉肚子能吃啥？

绝大多数未发生脱水的腹泻患者可通过多饮含钾、钠等电解质且有一定含糖量的运动饮料，以及进食苏打饼干、肉汤等补充丢失的水分、电解质和能量。腹泻尤其是水样泻患者的理想饮食以含盐的淀粉类熟食为主，补充能量和电解质。饼干、酸奶、汤、熟制蔬菜也是较好的选择。部分患者因腹泻可能发生一过性乳糖酶缺乏，最好避免牛奶摄入。

成人急性腹泻指的是：成人每天排便3次或3次以上，总量超过250g，持续时间不超过2周的腹泻。导致成人急性腹泻的原因有感染性和非感染性两种。感染性腹泻主要由细菌、病毒、寄生虫和非典型病原体感染导致。非感染性腹泻可以由胃肠道功能紊乱、服用导泻药等引起。

小企鹅要提醒大家，如果拉肚子没得到有效控制要尽快就医，不要忍着，不要抱有侥幸心理哦~