朋友来我家做客 不知道招待她什么 盒马买的鱼 招待她 补充一下满满的蛋白质吧 和朋友一起开心快乐

By 爱笑的娟儿

• 面条 100克
• 鱼
• 生抽
• 鱼酱
• 盐巴
• 豆腐

1、起锅烧油

2、拍蒜

3、油热 放蒜

4、放鱼

5、放豆腐

6、放水

7、放生抽 放酱油 放豆豉鱼油

8、鱼汤出锅

9、光盘了

10、这是整图

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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