落枕的症状一般表现为一觉醒了以后出现肩背部的疼痛不适，有可能在当天逐渐加重，出现颈部扭转的受限，往往是向一侧扭转受限，有的人还伴有肩背部疼痛，少数人会伴有上肢的放射性的疼痛。落枕症状有可能持续几天，甚至于一两周的时间，也有些人经过贴膏药、针灸或者进行一些功能锻炼，两三天就缓解。避免落枕，要做到少低头、少看电脑，多做做仰头的功能锻炼，避免受寒。