气虚体质是女性的常见体质类型，是由于长期脾胃气虚所致。本文主要介绍气虚体质的表现特征，让您能够自己初步判断是否是气虚体质；体质与疾病是相关的，我还会介绍气虚体质的女性易患哪些疾病以及调理方法。

常见表现

望诊：眼睛少神，无精打采；舌质淡红，边有齿痕；

闻诊：语声低弱，不善言辞；

问诊：身体乏力，容易疲劳，自汗喜静，饭后思睡；

切诊：肌肤松软不实，脉无力。

气虚体质的舌头是这样的：舌边有齿痕。

如果您的舌头有齿痕，很可能是气虚体质哟！

易患疾病

反复感冒、过敏性疾病、内脏下垂、慢性疲劳综合症等病

气虚质常见疾病的调养-反复感冒

反复感冒是指一年感冒5次以上，是由于卫气不足，不能抵抗外邪而导致的。

如何调理气虚体质防止反复感冒呢？给您推荐两款食疗方。

黄芪姜枣茶

【食材】黄芪5克，生姜2片（1元硬币大），大枣2枚（擘）

【制法】将药放进250-300ml保温杯中，用开水冲泡代茶饮。

【用法】上午频服。服后身体发热微微汗出后不要受凉。

【适用症】气虚体质易感冒的女性。

党参山药莲子粥

【食材】党参10克，山药15克，莲子10克，小米50克

【制法】共煮成粥。

【用法】当粥食用，里面的药材可以食用。

【适用症】气虚体质便溏者。

除了食疗调理气虚体质，您还可以采用穴位养生法。

选好穴位补元气

【穴位】气海、关元

【位置】脐下正中2横指为气海穴，脐下正中4横指为关元穴。

【作用】补元气，生发阳气

点按法：按摩的手法：先以右有食指、中指按到气海和关元穴，贴紧皮肤向下略用力按摩，顺时针方向转圈，按摩100—200次。再用左手食指和中指按到气海和关元穴，逆时针方向按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。

温和灸：将艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。

还有几个调理气虚体质的中成药，朋友们也可以对症选用哦！

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【药名】玉屏风颗粒

【适用症】气虚体质容易感冒、自汗者。

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【药名】参苓白术丸（片/颗粒）

【适用症】气虚体质容易感冒、食少便溏者。

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【药名】补中益气丸

【适用症】气虚体质神疲体倦，血压低、脏器脱垂者。

如果您用了以上的方法，仍然感觉气短懒言、倦怠乏力，您可以找张惠敏大夫面诊、张大夫会根据您的体质特点、易患疾病，为您个体化量身定制中药滋补膏方，这样的膏方更有针对性，能够很好地调理气虚体质！