核心提示：露肉的季节快到了，特别是针对女生来说，身材无非看的比什么都重要，所以从早到晚都在为了减肥而担忧着，那么早上一般你是不是都从一杯黑咖啡开始的呢？所以，喝黑咖啡能减肥吗？

早上起来喝黑咖啡能帮助减肥吗？

其实早上起来喝黑咖啡是有利于减肥的，因为黑咖啡可以促进人体新陈代谢，加速脂肪的分解，可以促使身体排出多余的水分，起到消除水肿的作用。而且摄入后具有很好的饱腹感，这样就能减少其他热量的摄入。但是不能选择空腹喝黑咖啡，因为会刺激胃酸分泌，很容易的就会将胃肠粘膜破坏，影响消化功能。严重时会引发胃溃疡，所以要先选择吃易消化的食物，帮助咖啡的友好吸入。

梵沐言健康减肥，饮食无禁忌

需要大家注意的是，纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。但也要适当的饮用，咖啡毕竟也是高热量的饮品，在饮用后，也有可能出现脂肪组织增加的情况，建议与运动减肥相结合，在强身健体中减肥。而且不管是选择哪种方法都需要长时间坚持下去。

早上喝黑咖啡还是利于减肥的，但是，黑咖啡可以起到醒脑提神的作用，而且能够分解身体内的脂肪，在减肥的时候可以适当的喝一些，也不用喝太多，特别是在晚上睡觉的时候不可以喝，有可能会导致人出现失眠，平时可以增加自身的运动频率。