晚上吃苹果能减肥吗?(减肥晚上可以吃苹果么)

何玥东 1362

首先苹果它是水果,是水果就是碳水化合物,而且是属于果糖,它的代谢速度也就是消化吸收速度超过了葡萄糖,所以说在30分钟左右的时候它就消化完了。当你吃完了一个苹果除非你一个小时后马上睡觉,否则强烈的饥饿感会接踵而来,当人的身体饥饿的时候,会不断的储存过多的能量来以备危险来临,久而久之身体的皮下脂肪会越来越多,可能短时间内体重确实下降了,那么恭喜你,瘦的状态可能转瞬即逝。


晚上吃苹果能减肥吗?(减肥晚上可以吃苹果么)

这里说一下,有些小女生可能身高也就160cm以内的小基数可能对于热量的需求不是那么高,但是如果你的基数稍大,那你肯定不会保持很久的,因为长时间的饥饿会影响大脑的运转和平时的身体活动,最后你还会暴饮暴食,反反复复。


晚上吃苹果能减肥吗?(减肥晚上可以吃苹果么)

所以说,苹果平时白天吃一吃没事,它是很好的水果,但是晚上不吃饭,只吃一个苹果,你的脂肪本身会大量增加,而且影响大脑和身体的运转。毕竟,人还是要健健康康好好生活的!


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