大家好，我是营养师空谷阿亮，今天聊聊过敏相关知识，今天的话题是：

“过敏”体质形成的原因及处理方案，现在进入主题，

免疫应答，是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击，也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。

肝脏损伤可造成过敏

当我们承受到压力时，身体本身便会自蛋白质的组织中分解形成组织胺，而组织胺的产生，在我们情绪不良时便引起过敏症，同时在严寒，酷热，或阳光之下也会导致过敏。但是，健康的肝脏便会产生一种酶，迅速将组织胺摧毁，而不需要服用抗组织胺的药物，使肝脏受到损害。

情绪问题引起过敏

有的食物，因为以前不愉快的经验，而被拒绝接受，例如，对牛奶过敏的人是由于在以前生病时，曾经用胃管强迫喂食牛奶时，留下的不愉快经验所导致，以后，如果给他蒸馏水，却告诉他是牛奶，都会使他非常不舒服。反之，如果，他以为喝到的牛奶是水，却不会有任何不良反应。

我们在睡眠时，下意识里会回忆过去的不愉快经验，会使人想哭或发泄愤怒，但到了白天，又被压抑回去，因此，情绪性过敏症通常会在晚上恶化。

如果，我们在睡眠后，醒来时发现自己的眼睛肿起来，会有鼻塞和流鼻涕及类似花粉热的症状，那么，你需要痛哭一场，把情绪发泄出来，病症才会好转。

在夜晚发生的气喘，通常也是因为情绪问题引起的。以前强烈的愤怒，特别是想动手发泄的，如果，在脑中重现，就会引起气喘。

又如湿疹，荨麻疹等，如果是因情绪问题所引发的，能以无害的方式发泄出来，比药物还有效。气喘和偏头痛，若是由早年的不愉快引起的，用心理治疗也常会见效。

情绪引起的过敏，对营养的需求和其他压力一样，维生素C，泛酸，蛋白质和抗压素的补充，都非常重要。

过敏源是如何进入体内的？

健康的细胞，可以防止有害的物质侵入，其中任何一种营养素不足时，都会使细胞的可透性增加，它就像筛子的孔一样，由小变大，使营养从细胞中渗透出来，而有毒物质也能进入其中，此时，加上蛋白质不足，污染源，便会造成伤害，必须及时补充营养，才能预防过敏。

维生素C过少，会使组织的连接遭到破坏，而增加可透性。同理，如果必需的脂肪酸不足或维生素E缺乏而遭氧化时，细胞也会变得可透性很高，使有毒的物质容易侵入，引发过敏症，哺乳中的婴儿和成长中的儿童缺少了维生素E，都很容易产生过敏症。

维生素A，可以降低皮肤和粘膜细胞的可透性，成人只要在短时间内，每天摄取维生素A和维生素E，则其细胞便能抵抗异物，使它不能聚合。

有位医生告诉我，他在花粉热流行季节之前，都会让患过敏症的病人，每天吃许多维生素A和维生素E，结果，他们之中有80%都没有出现过敏现象。

过敏的发生过程

人体的外围有两个保护系统：

一皮肤，当外部伤害来临，皮肤迅速地做出反应，人体的神经系统、免疫系统、自愈系统迅速发出信号，比如疼痛、酸胀等，告诉你去检查和切断伤害

你要做的事情是配合身体，而不是去用药物干扰它，比如疼痛你吃几颗止痛药，止的不是痛，而是神经内分泌连着的免疫系统的工作体系，被阻断了，一阻断，就代表身的资源调度受到干扰。

另一个保护系统，就是身体里的黏膜组织，保护身体，不让细菌、病毒进入到血液。如果，伤害到了黏膜组织，你的身体的反应，就是流鼻涕，吐痰，咳嗽，甚至拉肚子，有时候会出现炎症，免疫系统反起对抗。

如果黏膜组织被攻破，细菌、病毒就有可能进入到循环系统，比如血液，随着血液去到身体各个部位，全身细胞如临大敌，身体会作的第一个反应，就是过敏反应。

过敏时，皮肤会红，红，代表了细菌病毒等有毒物质，通过皮肤外表往外排的过程，刺激了皮肤的毛囊组织。血液中存在有毒物质，身体是不允许的，身体不能接受血液里有毒。因为，血液有毒的话，马上就会有生命危险。

所以，身体会启动它的应急措施，向皮肤外表将有毒物质排出，同时它会让你呕吐，让你拉肚子，过敏过的人都有这样的感觉，也就是说你的外部防御失效了。

细菌病毒透过皮肤、透过黏膜，进入到了血液，身体必须进行这个重大的干预的过程，叫做过敏。

过敏该怎么调理？

疾病是一种才能，生病，是身体在救你的方式。你要处理的，不是这个病，而是分析一下，你带来的是什么样的伤害，你要把这个伤害，赶快中断；还要想办法帮助身体，支持身体过敏，好好的过敏，彻底地过敏一次。

整体自然疗法，处理过敏的办法，就是用营养素，支持身体彻底地过敏一次，帮助身体把细菌病毒排出体外。有的很快，一个晚上就好，顶多两天，或是三天。

你让大便排的更狠一点，拉的更狠一点，吐的更狠一点，一个晚上就好了，可是很多人都去制止他。结果，这个过敏没完没了，几十年都经常地过敏。

为什么呢？

因为，有毒物质好容易要排出来了，可是，那些药物去控制症状，阻止了过敏，它会阻断你正在工作的那些激素，结果，身体没有办法把毒素排出来，那些东西还留在体内，身体怎么办？身体只好让你开始疲劳，减少工作量，然后节约一些能量，等待下一次过敏的机会。

你的身体，不是你的敌人，你的敌人是你自己，你的生活方式，你动不动就有情绪，动不动就吃一些乱七八糟的东西，你的生活毫无规律，你动不动就让自己陷入纠结的生活状态，你还动不动就吃药。

——所有这些伤害身体的行为，才是你真正的敌人。身体的疾病，恰恰是身体在对抗，你做错的这些事情，而做出的保护性的反应。

整体自然医学，首要的一个关键，就是学习听懂身体的语言。

如果是食物过敏，比如牛奶过敏，鸡蛋过敏，芒果过敏，一般你会得到建议说，不吃这些东西，但长时间不吃这些东西，又会导致身体因为缺少这些营养物质，身体缺少化合反应的原材料，持续累积，又会导致新的病症的产生。

食物过敏，实际上吃一些特定食物过敏，并不是食物的问题，而是你的身体里缺少分解和利用这些食物的酶，一般来讲，是缺少分解蛋白质的酶，比如，缺少维生素Ｂ。这种情况导致的过敏，坚持吃一段时间营养早餐，均衡的营养就自然好了。

许多人因为过敏常会被限制吃很多种食物，因此导致营养不良，如果营养不良，则更容易患过敏症。因为食物与身体的健康有密切关联，除有某些明显的原因，否则许多食物是不应被限制的。

还有一种是体质过敏，比如花粉过敏，螨虫过敏等。

体质过敏，归根结底是体质的问题，抵抗力的问题，从提升体质方面入手，营养早餐，锻炼，调整生活方式等等。

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，