生完宝宝，产妇朋友们都想要尽快减肥，告别一身赘肉，恢复曼妙身材，这是女性朋友爱美的天性。减肥是女性朋友的不懈的追求，是女性朋友终身的事业。然而爱美归爱美，可不能拿自己的身体开玩笑。哺乳期可以减肥吗？答案是肯定的，但是要讲究方法。下面我们看看哺乳期怎么减肥吧。

哺乳期可以减肥吗

哺乳期可以减肥吗？这是产妇朋友们十分关注的一个问题。一方面，产妇在生产分娩过程中，会消耗掉大量的能量和大量的血液，会大大降低产妇的抵抗力和体质，需要在产后好好地进行调理和休养，才能尽快地恢复健康。另一方面，产妇营养的摄取充不充足，对母乳的质量和数量都影响很大。因此希望快速瘦身恢复曼妙身材的产妇朋友们都很担心，哺乳期可以减肥吗？其实哺乳期还是可以减肥的，只要掌握正确的方法。

哺乳期减肥，不仅仅要根据个人身体恢复的情况来确定什么时候开始减肥。如果身体恢复情况好的话，经产后常规健康检查没有运动禁忌症的，一般在产后一周后就能做一些简单的运动。如果能配上合理的饮食，健康的哺乳期营养食谱跟适当的运动搭配，能使哺乳期减肥事半功倍。