老年人要多注重日常的锻炼，除了锻炼还要注重日常的养生保健，而羊奶性温，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老。

中老年人缺钙，是因为肾气不足所导致的，而直接吃钙片，还得看你能否消化吸收。如果脾胃功能差，反而是给身体增加负担。

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至于喝牛奶补钙，中老年人原本脾阳就不足，喝寒凉的牛奶更是伤脾胃，但羊奶却不同，羊奶是温性的，而且它的含钙量是牛奶的2倍。

在西北地区，古代有一个传统，这个传统是从一个中医的故事开始的。

古代西北地区有个国王，他有一个女儿，到了古代该结婚的年龄，还是发育不良、面黄肌瘦、头发发黄。那年代很公平，没有强迫一个男人跟她结婚，而是让大家来相亲，结果就嫁不出去。

后来，国王想办法找到一位中医。这位中医让公主把每天的饮食中不容易消化的东西停掉，再把新疆出产的巴旦木、甜杏仁磨细，加在羊奶里，然后细细地煮，每天喝。

一年之后，公主终于变得丰满漂亮，成了白富美，然后愉快地找到了驸马。

在羊奶奶制品中是属火、甘温、补中气、下便秘的。

在这里，我只想推荐优朵拉乳酸菌羊奶粉。

优朵拉九联菌乳酸菌配方羊奶粉，作为国内有名的发酵型乳酸菌羊奶粉。菌种来源于历史悠久的丹麦科汉森且添加了九种高活性益生菌。通过采用国内外先进生产设备，经过杀菌浓缩、活化菌种、均质混合、喷雾干燥等生产工序，不但保证了乳酸菌奶粉中活性菌种存活的质量，而且能使其在常温的状态下保存，并得以保证活性菌种的数量。极大程度调理改善肠道，维持肠道菌群平衡，呵护肠道健康。

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羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。

-羊奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；

-羊奶中的免疫球蛋白可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；

-羊奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老；

-羊奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用；

-羊奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；

-羊奶中的镁能使心脏耐疲劳；

-常喝羊奶能预防动脉硬化；

-羊奶中的锌能使伤口更快愈合；

-羊奶含钙量高，吸收好；

-睡前喝羊奶能帮助睡眠。