文丨木棉妈妈

对于备孕的夫妻来说，排卵期特别重要，因为都知道想要怀孕，肯定是要等到女人的排卵期，而健康成熟的女性一个月只会排出一颗健康的卵子，只有精子和卵子受精成功，并且成功着床，才会怀孕，所以想要顺利怀孕一定要抓住排卵期。

有的备孕夫妻有话说了：为什么我们备孕了几个月了还没怀上？每次都有测试排卵期的呀！

想要在排卵期一碰就有孕，可以试试这样做！

一、排卵前一天同房

为什么是排卵前一天同房呢？我们都知道精子在输卵管等待卵子，可以存活2-3天，而卵子从子宫排出来之后，在输卵管只可存活1天左右的时间，最多两天，如果排完卵后再同房，有可能等不到精子卵子就牺牲了，所以可以在排卵期前一天同房，如果怕不保险，可以在排卵前一天和排卵当日以及排卵后同房。

二、排卵期早、晚同房

精子质量最佳、活力最佳的时机是早上，如果夫妻俩正在备孕，那么可以在早上同房，如果抓到了排卵期，可以一天同房两次，早上和晚上各一次，以保证有充足的精子等待卵子妹妹。

三、排卵期前五天禁欲

对于月经规律的女性来说，排卵期基本上可以推算出来，然后结合排卵试纸测试，在排卵期前五天可以禁欲，以保证精子的质量和活力。

那么怎样才能准确住到排卵期呢？这个的话备孕夫妻千万不要着急，如果没时间去医院监测卵泡，可以自制排卵时间表，用体温监测排卵期，因为排卵是受到女性体内黄体激素的影响，在排卵期女性黄体分泌旺盛，体温会随着升高，进入排卵期之后，体温会猛然下降0.2-0.3度，这天基本上就是排卵日了，用体温监测排卵一个月，那么即便这个月没有怀上，下个月也可以准确推算出排卵期了，然后再用上面的小技巧同房，如果两人身体都健康没问题，基本上是百发百中的。

除了抓到排卵期，男性也可以补充锌元素，因为锌元素可以提高精子的活力，不仅能保证成功受精，精子质量也更优秀。

排卵期同房后，一定要注意身体变化，有的女性太粗心，不注意身体变化，排卵期同房之后如果成功受精，那么体温会升高，达到37度左右，外表看像是感冒低烧的症状，实际上感受也是这样，女性会感觉身体疲惫、双腿无力，像是踩在棉花上面，这个时候千万别盲目吃感冒药，有很多女性都是忽略了怀孕的这个症状，以为是感冒，吃药，甚至输液，导致孩子不能要了，身边也有好多这样的例子，所以，如果您是在备孕期，一定要小心谨慎啊，不光是不要乱吃药，也要注意身体，不要大跑大跳，如果出了意外，自己身体也受罪，更何况还有一个无辜的小生命。

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？