对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?

吃什么水果减肥最快?

1.番茄

番茄，一年生草本植物，喜温性蔬菜、喜光作物。番茄柿一直是营养学家一致公认营养极为丰富的食物,其中既包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,也含有维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、磷、铁等矿物质。

西红柿同时也是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出 代谢废物。各种西红柿减肥法，在享受美食的同时也能够轻松瘦出苗条身材。

2.西柚

西柚是一种水果，柚子类的，果实红色的，味道苦、涩、酸，又称「葡萄柚」。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。

西柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，但也不宜你大量吃，对健康也不是太好。
3.柠檬醋

柠檬醋是由柠檬和高粱醋制成的饮品。柠檬醋饮用方法，以30㏄稀释5倍饮用。富含维生素，保健肠胃，促进尿酸代谢，让你皮肤精神状况良好。

另外柠檬与醋同样具有减肥效果，既能养颜美容，也是种健康食品，饭后小喝一杯让自己更具元气。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

4.西瓜

西瓜，一年生蔓生藤本，西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒。西瓜耐旱、不耐湿，阴雨天多时，湿度过大，易感病。西瓜喜光照，西瓜生育期长，因此需要大量养分。

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

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