忌穿紧身衣裤

现在有些青年妇女喜欢穿紧身衣服，以显示体型美，甚至在怀孕以后还不愿穿些对身体有利的宽大舒适的衣服。其实，妇女怀孕以后，由于胎儿和母体内不断的发育成长，会使母体逐渐变得腹圆腰粗，行动不便.

同时，为了适应喃乳的需要，孕妇乳房也逐渐丰满.此外，孕妇本身和胎儿所需氧气增多，呼吸通气量也会增加，胸部起伏增大，所以，孕妇的胸围也增大.如果再穿原来的衣服特别是紧身的衣服，就会影响呼吸运动及身体的血液循环，甚至会引起下肢静脉曲张和限制胎儿的活动.

因此，怀孕后的妇女应穿轻而柔软、宽大舒适的棚及，内衣、内裤不要太紧，要轻松自如，大小适中，棉、丝的内衣、内裤，裤带也要松紧适度，这样才有利于孕妇的身体健康，也有利于胎儿的生长发育.一般说来，夏季孕妇容易出汗，宜穿肥大不贴身的衣服 ;

冬天要穿厚实、保暖、宽松的衣服，如羽绒服或绵织的棚及，既防寒又轻便，款式也美.现在市场上有很多孕妇服出售，怀孕的妇女可选择适合自己的购买.衣料选用吸水性强，通气性能好的棉布为宜，不宜选用化纤制品.

忌穿高跟鞋

孕妇由于生理上的变化，身体笨拙，行走不便，而高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，使孕妇身体重心抬高，这样，就容易跌跤，导致足踝扭伤.同时，穿高跟鞋出现前腿弓、后腿绷，易造成腰肌劳损，产生慢性腰痛，也易造成趾关节疼痛.

另外，穿高跟鞋时，身体必然前倾，易使骨盆径线发生变异，不利于分娩的正常进行。同时，孕妇穿高跟鞋会使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使发育受到影响.孕妇穿高跟鞋，下肢静脉回流常常受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的水肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环.因此，孕妇不宜穿高跟鞋.

穿平跟鞋，重心必然落在脚跟上，难以行走，直立或行走较久时，也易引起足跟痛及腰痛.

从医学角度来看，为维持正常足弓，有利于直立和行走，穿鞋跟在2一3厘米的低跟鞋或坡跟鞋最合理.宜选择宽松、轻便、透气性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等。沉重、不透气的鞋会使脚的水肿加重.孕妇跌跤的机会相对增加，危险性大，应穿鞋底有防滑处理，有弹性、柔软舒适的鞋.这样能减轻脚的疲劳.到了怀孕晚期脚部水肿，要穿稍大一些的鞋子.

忌浓妆艳抹

现在有很多女性喜欢化妆，化妆适度、合理可使女人更加漂亮，更富魅力，但孕妇化妆要注意不要浓妆艳抹.

化妆品的一些成分对皮肤具有刺激作用，如氧化铝、氧化锌、过氧化物、硫化物、水杨酸等，如使用不当可引起毛囊炎、皮肤过敏和皮肤对光的反应.近年来，科学家又发现某些化妆品可能含有致癌物质.

孕妇应根据皮肤的类型和怀孕后的皮肤变化选择合适的化妆品，使用时应话度，以淡妆为宜.

同时，孕妇也忌涂指甲油，有些孕妇喜欢涂指甲油，虽然美化了手指，但却危害了腹中的胎儿.因为目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酩、丁酩、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各色染料制成，这些化学物质对人体有一定的毒害作用。

孕妇在用手吃东西时，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入体内，并能贡酬寸胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，就会影响胎儿健康.此外，有的孕妇指甲脆而易折断，往往也是由于涂指甲油造成的.

孕妇去医院做产前检查时尤应注意不要涂指甲油，因为，指甲的颜色有时需要作为医牛的诊断参考，如贫血、心脏病等，涂了指甲油就无法做出正确的判断了。

忌不会保养头发

头发是人体健美的标志之一.孕期影响头发有两个因素，即激素水平的变化和孕妇的精神状态.因此不可忽视头发的保护，否则有可能造成产后月彬发.护发注意事项如下.

(1)饮食多样化:较多食用富含各种维生素，尤其是B族维生素的食物二合理服用铁剂，纠正贫血，以保持健康头发所需的营养物质.

(2)合理洗头:中性或油性头发的孕妇，洗头发以每周1一2次为宜;干性头发的孕妇以每2一3天洗产次较好。洗发时不宜用太热的水.可用硼酸浴皂，对油性和中性头发用洗发膏或香皂即可，忌用碱性太大的肥皂.洗后用少量头油涂擦，不用强风吹干.发型任其自然，最好不用卷发器卷发，而选用优质梳子.梳头时先梳松发梢，再梳理头发中部，最后从发根梳向发梢，避免拉断头发.

(3)护发:妊娠期头发较干燥些，所以孕妇要按干发型来梳理护养.为了防止头发断裂，可换用干性头发的洗发剂和护发剂，以减少头发的损伤。

(4)健康的心理美发也很重要。孕妇要消除紧张，保持开朗、乐观、随和而偷悦。不要染发、烫发。

忌戴隐形眼镜

隐形眼镜方便、美观，日益受到女性的青睐.但孕妇最好不戴隐形眼镜，原因是:

(1)由于妇女在怀孕期体内发生变化，可使角膜组织轻度棚中，角膜中心的厚度增加，如果此时戴隐形眼镜更加重了眼角膜的缺氧，使其敏感度降低，易于发生角膜损伤。

(2)妇女在怀孕期间泪液分泌减少，而且泪液中的m液成分增多，戴上隐形眼镜后，眼前常有异物感，感到眼干、磨眼而不舒服.

(3)妇女在怀孕期间，眼睛的小动脉会发生挛缩，血流量减少，若此时发生结膜炎会比平时更加痛苦.

(4)孕妇眼角膜的弧度也会发生一些变化，约有5%的孕妇不能囊尔系来的隐形眼镜，应更换弧度大小合适的镜片。

(5)有些妇女在怀孕期间会出现眼压下降、视野缩小等现象，这也会增加戴隐形眼镜的不适感.

忌久坐久站

下肢静脉曲张主要发生在下肢皮下浅在的大静脉，其次是小静脉.妇女妊娠时，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象，静脉曲张往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重，越是妊娠晚期,静脉曲张越厉害，经产妇比初产妇更为常见而月严重.

这是因为，妊娠时子宫和卵巢的血容量增加，以致下肢静脉回流受到影响;增大的子宫压泊盆腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流.此外，如果孕妇久坐久站，势必更加阻碍下肢静脉的血液回流。使静脉曲张更为严重。

忌盲目游泳

有报道认为，孕妇参加游泳是夏季最佳的解暑运动，不仅因为清凉身体提高孕妇的乐趣，而且还可通过经常锻炼而使孕妇的腹部肌肉得到加强，对分娩有促进作用.但孕妇参加游泳前必须去医院进行身体检查，得到医生允许后才能参加游泳.

另外，准爸爸要一同前往以便随时照应.游泳时动作不宜剧烈.在水中做漂浮，轻轻打水，仰游的动作对孕妇较合适.游泳时间应在怀孕后5一7个月.

妊娠晚期忌远出

妊娠晚期身体各系统会发生显著变化，乳房增大，血容量增加，新陈代谢旺盛，使肝脏、心脏的负担明显加重，此时也经常出现胎动.怀孕晚期，孕妇生理变化这么大，适应环境的能力远不如平时，长时间的车船颠簸常使孕妇难以入睡，精神烦躁，身体疲惫，而月旅途中孕妇免不了要经常受到碰撞、拥挤.

车船上人的密度大，空气一般都很污浊，各种致病菌也比其他环境为多，很容易使孕妇感染疾病.在这种条件下，孕妇往往会发生早产、急产等意外.孕妇分娩绝非小事，稍有不慎，将会危及孕妇和胎儿的生命.

因此，孕妇在怀孕晚期，特别是怀孕7个月以后不要离家远出.此外，患有心脏病、病毒性肝炎、肾功能不全、胃肠疾病、关节痛和其他疾病的孕妇，无论是妊娠早期，还是晚期都不宜离家远出.

忌拔牙

大量的临床资料表明，在妊娠最初的2个月内拔牙可能引起流产;妊娠8个月以后拔牙可能引起早产;只有在妊娠3一7个月时拔牙才相对安全一些.因此，妊娠期除非遇到必须拔牙的情况，一般不可拔牙。

妇女在妊娠期间身体产生了一系列的生理变化，口腔常常出现为个别牙或全口牙的牙齿反充血、水肿以及牙眼乳头明显增生，如果拔牙很容易出血。另外，妊娠期对各种刺激的敏感性增加，即使轻微的不良刺激也有可能导致流产或早产。有习惯性流产、早产的孕妇更要禁忌拔牙。

对于妊娠期间必须拔牙的孕妇，拔牙时间要选择在妊娠3个月以后，7个月以前，并要在拔牙前做好充分的准备工作.要保证孕妇有足够的睡眠，避免精神紧张.在拔牙前一天和拔牙当天可肌内注射黄体酮10毫克，拔牙麻醉药中不可加入肾上腺素,麻醉要完全，以防止因疼痛而反射性引起子宫收缩导致流产。

忌使用电脑

孕妇最好远离电脑.电脑对妊娠妇女的影响主要是可造成自然流产和畸胎.有资料证实，美国驻亚洲的一个军事机构从事电脑操作的15名妊娠妇女中，就有7人发生流产，3人发生明显畸胎.上海市一位著名产科专毅尺踪调查发现，两位孕妇长期在电脑屏幕前工作，结果双双产下了畸胎.加拿大劳工协会对从事电脑操作的妊妩碑日女进行调查，结果表明，电脑引起的畸胎率为3.2%，自然流产率为140%o，而非电脑操作者的自然流产率则为57%.

电脑引起的流产和畸胎与其发射的放射线及其产生的弱电磁场有关.当电脑荧屏内表面磷光体受到电子束的撞击时，即可产生低能的X线和紫外线、可见光、红外线以及弱电磁感位l线，这些辐射线作用于孕妇就能引起自然流产和畸胎.

另外，电脑所致的自然流产率和畸胎发生率还与操作者接触电脑的时间和辐射线剂量有关.美国研究表明，坐在电脑前甸周工作15小时的妇女，其流产率是正常人的2倍，若甸周在电脑前工作不足15小时，其流产率仅比正常妇女高10%.

因此，医学专家郑重呼吁，从事电脑操作的妇女，一旦怀孕应暂时远离电脑屏幕，尤其是怀孕的最初3个月应调离工作，以防止辐射线和弱电磁场对胚胎发育过程的影响。

忌常用手机

据专家介绍，手机是家用微波炉之外最具有强力的电磁波发射器，也是最接近人体重要器官—大脑的最强有力的电磁波源.手机的天线能接发强力的微波，其产生的能量有60%能被大脑组织所吸收。微波的生物学效应有有利的一面，也有有害的一面，微波通过“致热效应”引起机体健康危害已被大量的实验结果及人群资料所证实.

根据已有的资料报道，大脑、眼睛、生殖系统是人体对微波辐射最敏感的组织，其对人体健康的影响主要是长期、缓慢地影响.因此，为防患于未然，孕妇应慎用手机，宜少用手机.若必须要用，尽量缩短通话时间，能用电话时就不用手机。

另外，手机还能引起内分泌紊乱，影响泌乳，所以哺乳母亲以尽量不使用手机为宜。

忌常看电视

有些妇女因怀孕后各种活动减少，便更多的看电视以消磨时间.这种做法对胎儿是很有害的.

据美国一项报道，一家公司有12名孕妇在荧光屏前工作，在1年内竟有7人流产，1人早产二国防部兵役局有15名孕妇在荧光屏前工作，1年内也有7人流产，3人产下畸形儿，其危害程度均在60%以上。据有关专家对每周接近荧光屏20小时近700名孕妇的调查发现，其中20%的孕妇发生自然流产，而对甸周接近荧光40小小时的孕妇的调查结果表明，自然流产发生率更高.