夏季太热容易让人出汗，特别是腋下出汗的话会让周边的人闻到臭味，所以最好可以改善一下。不过你知道夏季腋下出汗怎么办吗？现在中国吃网告诉你夏季腋下出汗怎么办。

一、夏季腋下出汗怎么办

1、注意卫生

一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

2、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

3、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。

因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

4、保持身体清洁

每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。

5、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

6、减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

二、洗澡后擦干腋下可防狐臭

也许是天气原因，最近我发觉自己的腋下常常出现难闻的气味，尤其是在户外奔忙一天后，气味更甚。我用了很多办法，比如用香体液、喷花露水等，都不能除掉异味。请问，怎样才能帮我解除烦恼呢？

用香体液或喷花露水只能遮盖腋下异味，并不能除去异味。通常情况下，腋下 出现异味，是因腋下大汗腺中所含的有机物被各种细菌分解后所产生的不饱和脂肪酸所致，这与自身清洁不及时导致细菌滋生有关，也与大汗腺的分泌旺盛有关。前 者产生的异味叫狐臭，只需多注意个人卫生即可避免；后者产生的异味称腋嗅，目前最佳的根治方法是“腋下手术”。

如果腋下出现了刺鼻难闻的腋嗅，最好去看皮肤科医生。大汗腺分布的部位很深，浅表的外用药不能起根本作用，要想单纯靠外用药治好严重的腋嗅是不可能的。

但如果腋下异味只是不注意个人清洁或生活方式不当造成的，那么现在补救还来得及。

首先要勤洗澡、勤换衣，注意腋下等肌肤皱褶区域的清洁。因为腋下的大面积褶皱区域里温度比较高，适合一些细菌的分解，容易产生异味。

其次，干体力活或在户外剧烈运动时，机体代谢加快，代谢产物增多，其中包括汗液和脱落的细胞等。脱落的细胞中含有蛋白质，蛋白质被细菌分解也可产生异味。因此，户外活动后应及时清洗，将腋下等容易出现异味的部分用毛巾擦干后再穿衣。

另外，喝酒多了也可加重狐臭，因为过量饮酒会使血管扩张、汗液增多，所以要避免异味应控制饮酒。

三、夏日实用出汗指南

中医认为正常出汗应该是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。也就是说：可以看到汗珠，却不能让汗像下雨一样地流。不论冬、夏，完全不活动或是轻微活动下，出太多或太少汗都不好。

1、盗汗：晚上睡著了才出汗，醒了就不会出汗。

原因：体内的阴液不足。

治疗：服用“当归六黄汤”，或是吃点滋阴降火的药，像是知母、黄柏、黄连等。

更年期妇女可以吃点山药、野葛根、虾与牡蛎等食物。

紧张、压力大的人，可以用点菊花、牡丹皮、知母等药材。

2、自汗：白天不自觉地出一身汗。

原因：“实气太旺”或“阳气过虚”、“元气虚弱”。

治疗：“实气太旺”，宜饮食清淡，或吃些西瓜、水梨等食物。

“阳气虚”，要用补气的药，像是人参、粉光参等。

四、多汗的第一判断

1.多汗疼痛→心脏病

这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要！

2.多汗消瘦→甲状腺机能亢进

当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻；心跳很快或心率不齐；怕热；饿得快，吃得多；大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。

3.夜间盗汗→结核病

结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。

4.多汗头晕→低血糖

当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。

五、白天出汗与夜间出汗性质不同

出汗的时间不同，性质可能就不同，白天出汗的气虚者多，夜间出汗的阴虚者多，这两种情况的治疗相差很远。

有很多人爱出汗，特别是运动干活的时候，不论冬夏，很容易就满头大汗。我见过最严重的是个孩子，出去玩儿，她妈妈先得找到一个有“干手机”的洗手间，因为她需要在那里把孩子被汗水打湿的头发吹干，否则就要感冒。但是检查并不缺钙，为什么？

中医讲，“肺开窍于皮毛”，皮毛、毛孔的功能正常与否和中医说的“肺气”的强盛有直接关系，肺气虚了，约束不足，人的第一个表现就是汗多。与此同 时，中医讲，“肺主卫外”，意思是肺气可以保护身体抵御外邪侵袭，肺气强的时候，好像在身体外边竖起了一道藩篱，保护着身体。肺气一虚，这道卫外的藩篱就 不牢固了，首先表现的就是连汗都把不牢了，中医术语叫“固摄不住”，而汗多的人也往往容易感冒，不仅是因为汗没及时擦干又着风了，还因为本身抵抗力就弱， 就算擦干了汗，但毛孔的“卫外”能力不足，还是很容易被病毒、细菌击中，容易感冒。

在肺气虚的过程中，脾气虚起了“助纣为虐”的作用，往往是“脾肺气虚”，或者是先从脾虚开始，之后殃及到肺气虚，这种人有“三爱”：爱感冒、爱出 汗、爱疲劳，其中的疲劳就是脾气虚的典型症状，因为脾主肌肉，脾气虚肌肉自然无力，所以这种人容易觉得累。这种情况，可以每天用10克黄芪、3颗大枣煮 水，黄芪和枣都是补肺气、脾气的。如果吃中成药，比较适合吃“玉屏风口服液”。

这种多发生在白天，而且不是因为天热引起的出汗，叫“自汗”，是脾肺气虚。而那种夜里睡觉时出汗，醒了时发现枕头都湿的，人也偏瘦，手脚心总是 热的，即便是冬天也喜欢把脚伸在被子外，那种汗叫“盗汗”，属于阴虚，适合吃“六味地黄丸”甚至“知柏地黄丸”，还可以用枸杞10克，每天泡茶喝，也可以 逐渐改善阴虚状况。