生完宝宝要不要用束腹带啊？哪种束腹带适合我用啊？每个宝妈生完宝宝都得纠结这个问题一阵子，在这不断的思想斗争中，要么度过了用束腹带的最佳时期，要么随便选了一款用上了来安慰自己等待奇迹。作为二个孩子的妈妈，我结合自己的实际情况，给宝妈们更合理的建议。

先来简要说一下要不要用束腹带的问题。答案是一定要用！这是因为女人的子宫是呈倒三角形的，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。所以说，用束腹带的好处多多，宝妈们不要再犹豫不决了。

现在咱们来讨论一下用哪种束腹带的问题。现在市面上的束腹带太多种类也太多功能介绍了，宝妈肯定会觉得无从下手了，到底该选哪种呢？宝妈切记，不要买成品的束腹带，一定要自己亲手绑的才有效果。下面简单说一下如何选择和使用束腹带。

1. 材质：

   质量好的白纱布，纱质须要细腻，须有高度的“透气”、“透汗”效果，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。大家都知道，产后会不停的淌虚汗，这样的话，裹在身上的东西一定要透气才行。

材质：

质量好的白纱布，纱质须要细腻，须有高度的“透气”、“透汗”效果，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。大家都知道，产后会不停的淌虚汗，这样的话，裹在身上的东西一定要透气才行。

2. 大小（长度和宽度）：

长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

3. 捆绑和拆卸时间：

.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；

.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，完毕后再将腹带绑紧；

.入睡前请将腹带拆下备用。

4. 捆绑方法：

先对腹部进行按摩，约5分钟就可以缠纱布了。记得先留出纱布的一个角，等纱布缠两圈后再把预留的角折起来，然后继续缠绕，这样纱布就容易固定了。缠好后用别针固定住即可。

注意：

1. 腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

2. 夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如果白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

3. 为了更加卫生，请准备两条束腹带，一条汗湿后请记得及时清洗，然后换上另外一条使用；

4. 宝妈们肯定很困惑的是，吃饭的时候还要绑紧了再吃吗？是的，为了健康、为了美丽，宝妈要牢记；

5. 很重要的一点是，请一定要坚持到底，不要半途而废！！！我本人就是半途而废的，结果肚子依旧喜人。为了咱们自己的健康和完美的身材，加油吧宝妈们！

腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如果白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

为了更加卫生，请准备两条束腹带，一条汗湿后请记得及时清洗，然后换上另外一条使用；

宝妈们肯定很困惑的是，吃饭的时候还要绑紧了再吃吗？是的，为了健康、为了美丽，宝妈要牢记；

很重要的一点是，请一定要坚持到底，不要半途而废！！！我本人就是半途而废的，结果肚子依旧喜人。为了咱们自己的健康和完美的身材，加油吧宝妈们！

最后，互相鼓励一下，希望咱们大家都能恢复到少女时代的标准哦！