提到“脂肪”二字的时候你会想到什么呢？体态臃肿的中年人？相扑？油腻？这或许是很多人脑海中浮现出来的第一感觉。对于热爱健身的人来说，脂肪或许还意味着无穷无尽的热量，但是笔者今天必须说一下：你们真的太不了解脂肪，而且对于脂肪有太多的误解。今天我们就一起来真正的、正确的认识一下，到底脂肪是怎么一回事！

我们还是首先来认识一下什么是脂肪吧。据度娘介绍，脂肪也被称为真脂、中性脂肪及三酯，它的组成是一分子的甘油和三分子的脂肪酸。而脂肪又被分为了不饱和与饱和两种，通常动物脂肪多为含饱和脂肪酸，在室温中呈固态，而植物油脂则多为不饱和脂肪酸，在室温下呈液态。脂肪并非我们所认为的一无是处，它是细胞内良好的储能物质，主要为人体提供热能，从而保护内脏和维持体温，更为重要的是它还能加速脂溶性维生素的吸收，并参与到机体各方面的代谢活动等等。这些都是最官方对脂肪的理解，接下来就要开始辟谣了，那些对脂肪的不正确对待从今天就将终结。

晒黑将会摆脱脂肪？

事实：放弃日光浴吧！长期以来，晒黑被大家误认为可以消除皮肤脂肪团。表面上听起来好像有点真，但是从长远的角度上来看，它会让你的脂肪团变得更糟。因为受损的皮肤会变得更薄，而且抵抗能力变得更弱，所以对脂肪团来说是一个更大的灾难。

只有超重的人才有脂肪？

事实：骨瘦如柴的模特和专业运动员也有脂肪。但是由于Photoshop的魔力，令人们在时尚杂志上从来看不见似奶酪般的大腿的存在。

外用药膏能消除脂肪？

事实：外用药膏不能消除任何脂肪团，但是富含维生素A的霜类外用药膏可以让你的皮肤更富有弹性。

无论你如何努力，脂肪都减不下去？

事实：很多女性拥有过多脂肪是因为生育的关系，但是不要担心，饮食合理、锻炼适量、保持充足的睡眠、戒掉香烟，会减少你的脂肪囤积。不仅如此，还能改善你的身体健康程度。

减肥会摆脱脂肪？

事实：减肥可以使人减少脂肪的囤积，但是并不是所有人都可以的。事实上，对于某些女性来说，减肥会让身体的脂肪看起来比之前更糟糕。因此，减肥绝对不能保证让脂肪减少。

是不是你看完之后感觉心底哇凉哇凉的？因为长久以来你都对脂肪有着很深的误解，对它很不公平。其实笔者告诉你，想要摆脱脂肪，最好的方式就是运动，其余神马都是浮云，因为那些减肥的方式都只是让你脱水而已，对身体的伤害程度非常大，只有通过适度的运动才能真正的让脂肪燃烧，转化为能量被消耗掉，所以从今天起，别再相信那些所谓专家研发的减肥产品，那减的绝对不是肥，而是生命。（科幻星系 康斯坦丁/文）