妈妈总是但是宝宝会吃不饱，母乳喂养的宝宝妈妈更是担心奶不够宝宝吃，怎样判断宝宝是否吃饱了？

每个宝宝的吃奶量不同，应根据个体情况来决定。判断宝宝是否吃饱的方法就是看宝宝体重增长是否正常。只要宝宝体重增长正常，每天排尿不少于六次，精神状况良好就可以。

0~3岁宝宝的吃奶量

新生儿按需喂养：母乳喂养的宝宝在新生儿期时提倡按需哺乳，奶量会自动调节，一般宝宝体重不会增长过快。人工喂养的宝宝，经常容易过度喂养，宝宝的体重增长过快。宝宝在婴儿期过度肥胖，会增加成年后患肥胖、高血压、糖尿病等成年慢性疾病的风险。所以，宝宝不是越胖越好，体重增长在正常范围才是最好的喂养效果。

1-2个月宝宝的吃奶量:母乳喂养白天2-3个小时喂奶一次，夜间如果宝宝睡得好，可以4-5个小时一次。人工喂养的宝宝，每次喂奶量约为120ml，可以3-4小时喂奶一次，每天总奶量为500ml-750ml。

3-4个月宝宝的吃奶量:纯母乳喂养白天可以3-4小时，夜间次数逐渐减少，为断夜奶做准备。只要宝宝体重增长正常，就说明母乳够吃。人工喂养的宝宝每天奶量为700ml-800ml。

5-6个月宝宝的吃奶量:体重每个月增加500g左右，说明母乳充足，一般在6个月的时候添加辅食。人工喂养的宝宝每天奶量800ml-1000ml，为了预防肥胖发生，不主张超过1000ml。

7-8个月宝宝的吃奶量:每天4-5次奶，每天奶量要800ml左右，2次辅食。

9-10个月宝宝的吃奶量:每天4-5次奶，奶量每天保证700ml-800ml，2-3次辅食。

11-12个月宝宝的吃奶量:每天3-4次奶，奶量每天保证600ml-800ml，2-3次辅食。

1-2岁宝宝的吃奶量:奶量每天500ml左右，3次奶，早晚各一次奶，下午3点左右一次。三餐食物，同成人用餐时间。

2-3岁宝宝的吃奶量:每天奶量350ml-500ml，2-3次。

晚上要不要叫醒宝宝吃奶？

1个月以内婴儿，有的宝宝夜间睡眠持续时间较长，需要叫醒宝宝吃奶，夜间吃奶间隔不能超过4小时，这样做除了促进母乳分泌外，还可以避免宝宝低血糖的发生。

1个月以后，夜间吃奶间隔时间可以延长，如果宝宝不醒，就不用叫醒喂奶了。

奶中蛋白质和钙含量比较高，是宝宝生长发育需要的主要营养来源，添加辅食后不应影响吃奶量。每个宝宝的食量纯在差异，各不相同。只要宝宝的体重增长在正常范围，精神状态好就说明宝宝吃饱了。

作者：公共营养师马慧芳