因为各种原因，妈妈们选择给宝宝断奶。虽然断奶是宝宝成长过程中的必经阶段，但是怎样让妈妈和宝宝顺利度过这个难关呢？这篇最全回奶方法希望能帮助到你。

断奶的最佳季节

断奶的最佳季节是初春或者秋后，次要的是冬季，但是夏季是绝对不能断奶的。因为夏季是宝宝消化功能最差的时期，这时候断奶，很容易引起宝宝消化不良。这时候，就是应该断奶的也不能断。

宝宝断奶的最佳月龄

无论如何，宝宝应该在六个月以后断奶。10个月以上的宝宝可以尝试断奶，1岁以上的宝宝才是断奶的最佳年龄。世界卫生组织建议，在婴儿添加辅食后，可以持续母乳到两岁及以上。

自然回奶法——最安全的回奶法

自然回奶法是一个循序渐进的回奶办法，最安全，最科学，对宝宝和妈妈的伤害减少到最低。所以，如果时间允许，选择自然回奶法是最好的办法。

（1）逐渐减少喂养次数。坚持先断白天，再断夜晚的办法。先减少白天的喂奶次数。例如，宝宝原本每天吃5次，可以先减少到4次，宝宝适应后，减少到2次。当白天的奶被断掉后，再以同样的方法，断掉晚上的奶。

（2）减少次数的同时，延长喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝的喂奶间隔时间，让宝宝慢慢适应的同时，也让妈妈的乳房慢慢减少乳汁的分泌。

（3）缩短单次喂养时间。每次给宝宝喂奶的时间，以妈妈的胀奶有所缓解为宜。当妈妈感觉不胀奶了，就可以结束这次的喂养，减少宝宝对乳房的刺激。重复多次后，乳汁的分泌量会慢慢减少。

（4）减少高蛋白的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

人工回奶法——最快速的回奶法

虽然人工回奶不是最好的方法，但若妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。

（1）口服药类回奶。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

一、服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）

二、用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）

三、口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。（适用于产后一两天，尚未大量泌乳前）

（2）打回奶针。打回奶针是最快速的办法，但有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。所以，如果非必要，不建议采取这种办法。

断奶的误区

误区一：胀奶法。当妈妈们断奶时，前辈们都会以亲身经历告诉妈妈们，说，胀奶绝对不能挤，痛上两天就好了。其实这将对妈妈们造成非常大的危害。首先，胀奶是非常痛苦的；其次，胀奶容易堵奶，会让妈妈发高烧。

正确应对方法：胀奶非常难受时，应当挤出来一点，但不要急太多。如果乳房被挤空，又会促进乳汁的分泌，就达不到回奶的效果。如果乳房有硬块，及时用手揉开，防止乳腺炎。

误区二：粗暴分离式断奶。许多妈妈为了断奶，狠心将宝宝送走，实行"分离式"断奶，或在奶头上涂辣椒、红药水、紫药水等，这是对宝宝来说最残忍的方法。给宝宝断奶，大人都会不舍、痛苦、焦虑，何况宝宝呢。1岁之前的宝宝，很难表达自己的想法和感受，只能用哭的方式来发泄自己的情绪，断奶时宝宝是最需要妈妈安抚的，这个时候如果母婴隔离，对宝宝心里的伤害是不可估量的。

虽然以上方法不一定对所有宝宝有用，但是断奶绝对是一个循序渐进的过程。适合宝宝的办法需要妈妈根据宝宝的个性，以及自己的判断，摸索适合自己宝宝的断奶方法。断奶后，多做扩胸运动，可使乳房快速恢复弹性。

文 | 新生命干细胞 图 | 网络