怀孕的过程中，准妈妈的肚子慢慢变大。这个变化过程是怎样的呢？我们一起来了解一下。

怀孕前3个月，孕妈的肚子几乎没有增大，外表看不出来。

到第4个月，子宫长成小孩头部那么大，这时就能略微看出肚子来了。

孕5月时，子宫和成人头部差不多大，此时腹围是76到89厘米 。

孕6个月，肚子会更加凸出，会感觉腹部沉重、行动吃力，腹围80到91厘米之间。

7到9个月，上腹会明显凸出，整个腹部成一个弓形，会感觉呼吸困难、食欲不振。这三个月的腹围分别为，7月82到94厘米；8月84到95厘米；9月86到98厘米。

到了最后一个月，胎头逐渐入盆，胎儿位置降低，腹部凸出部分减弱。腹围一般在89到100厘米。

测量腹围的办法是平躺、用软尺经过肚脐绕肚子一周。如果用其他测量办法，很可能产生误差。不过上面的各个范围也只是个大概的参考，具体还是要听医生的判断，医生会结合其他一些指标如宫高等进行综合分析。

有些准妈妈认为肚子大的胎儿一定比较大。这可是一个很大的误区。胎儿大小与肚子大小并没有必然联系。孕妈的体型、皮下脂肪层厚度、胎儿位置、羊水量等都会影响肚子大小，所以从肚子大小判断胎儿大小只能是非常粗略的估计。

如果你的肚子比正常范围偏大或偏小，是为什么呢？

孕妈体型瘦小、营养不良或者有抽烟、喝酒、吸毒这些习惯的，肚子会偏小。另外，如果感染风疹、梅毒，或者有其他先天性基因异常等情况，会出现胎儿生长迟滞的现象，导致肚子偏小。还有很少数孕妈有骨盆畸形之类的问题，胎儿体积也会比较小。另外羊水过少和胎盘位于子宫后壁的孕妈也会出现这种情况。

与之相对的是偏大的情况，体型高大、营养过剩，怀双胞胎或多胞胎，以及胎儿过大，羊水过多的孕妈，肚子会偏大。如果有胎盘位于子宫前壁，或者子宫肌瘤、卵巢肿瘤这些疾病，也会导致偏大。如果发现肚子偏大或偏小，一定要及时咨询医生，做B超确定胎儿发育是否正常。

那么，怎样做才能让肚子大小在合理范围呢？

孕妈定期产检，就能判断出肚子大小是否合适，这样也能保障母子健康；在孕期也要保障合理饮食，少量多餐、不偏食不挑食、保持营养均衡；并适当做一些低强度的有氧运动

以上就是今天的主要内容，怎样观察孕期腹部变化，孕妈们都了解了吗？

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