很多人都知道这个舌头的颜色和形状等都可以看出一个人的身体健康状态，如果舌头颜色有发白的情况出现，看起来没有什么血色的话，就说明我们的这个身体比较的虚，主要是血虚和气虚或阳虚，因为这个身体虚弱的人一般都是这种淡舌，特别是那些老年人就会更加的明显的，如果在平时的时候发现自己的这个舌头有发白的情况的话，就要注意及时的进行调理了，那么还有什么原因哪？

中医的确是说过舌头可以反应人身体的一些疾病，但是也不完全正确，有些人只是因为近期的睡眠休息不够充足，饮食没有特别规律才造成了短期内的舌苔厚白，所以说舌苔厚白也不一定是什么大病。

如果单单只是舌苔厚白，然而身体并没有出现其他不舒服的情况，可能就是因为最近上火了的原因，只需要多吃一些清热解毒的食物，情况就会很快的消失了，最近可以多吃一些绿豆粥。

但是舌苔厚白同样也有可能是由于身体的疾病造成的呢？首先一个就是这个脾虚，我们平时的时候工作劳累以及精神紧张的话，那么身体出现这个脾虚就是十分常见了，这个时候我们的患者就会觉得自己浑身没劲，老觉得累，从舌头上来看就是淡白舌。

那么舌有齿痕是怎么回事呢

第一：齿痕舌它在舌诊中容易辨识，并且受外来因素（如食物、药剂等）的影响较少。祖国医学认为齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚所致，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，故齿痕舌主脾虚和湿盛。

第二：齿痕舌的主要病理变化有：上皮层变薄。上皮层在正常舌最厚，凹陷部次之，凸出部最薄，这可能与局部营养状况有关，粗面内质网的改变。在基底层和棘细胞层，粗面内质网减少、扩张、核糖体丢失,这些表现提示粗面内质网合成蛋白功能障碍，是细胞损害的表现之一。

第三：齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。另外目前比较流行的是采取养生茶疗的方式进行调理，可在平时空闲的时候喝杯随草记埤泰茶，它是一款内调养生茶饮，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大枣等天然草本成分，将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，能达到脾胃兼顾，健脾养胃的作用，且长期喝没有负担，还能进一步改善脾胃湿热的体质。

知道了舌有齿痕是怎么回事后，在平时一定要注意的是后饮食方面的营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。