有一种既是药，又能在超市买到的食物，一直被女人认定能丰胸，这就是葛根，在南方超市里，和土豆萝卜摆在一起卖，这么普通的食材真的能丰胸么？

错！丰胸是绝对不可能的，如果真的有美体效果的话，葛根的作用是细腰，因为葛根是入脾经的，通过强化肌肉的紧致度，可以使肥胖的体态回缩，使因为肌肉无力约束而臃肿的腰身，变细。

人体是肉体，全身40%左右都是由肌肉。我们吃进去的食物，经过消化吸收，要在肌肉细胞的线粒体中，转化为能量，如果肌肉不足，线粒体也会不足，带来的首要问题就是胖：

仔细观察身边的人就会发现，肌肉越多的人，越是猛男壮汉，越不会发胖，因为他们比没有肌肉的人，多了线粒体这个脂肪的“燃烧场”，如果说有谁能“躺着就瘦”的，那一定是这种人。

而那些，靠单纯节食饿出来的瘦，往往坚持不了多久，只要稍微多吃一点，哪怕只是恢复正常饮食，脂肪就会反扑过来，不是因为你吃得多，而是因为饿是饿不出肌肉的，只要没有肌肉，你燃烧脂肪的地方就少，你随时都可以发胖！

中医讲：“脾主肌肉”，肌肉不足的人，一定是个脾虚的人，反过来，要想增肌，必须健脾！能健脾的食物和药物，都能强健肌肉，只要肌肉足量了，有力了，第一个好处是：脂肪就少了，因为从热量代谢角度上说，肌肉和脂肪是势不两立的，再直接一点说，肌肉可以帮你烧掉脂肪。

第二个好处是，各种肌肉不足问题都可以避免，包括脸部“苹果肌”下垂导致的“苦瓜脸”，身上肌肉无力导致的腰围臃肿，平胸垂臀——这些，不是单靠减脂就可以实现的，必须有肌肉对面容和身体的塑形。

就是因为这个原因，才向大家推荐葛根，因为葛根不仅入脾经，能健脾增肌，而且按照中医说法，能“升阳气”。“升”的意思是：将身体被压制束缚的功能“解锁”，各种原因引起的肌肉不适，都会用到葛根。

比如在日本热卖的“葛根汤”，去日本的时候很多人都从药妆店里买回这个，“葛根汤“其实是中医有两千多年的名方，它可以治疗因为感冒或者颈椎病引起的颈部、肩膀以及后背的肌肉僵硬、酸痛，就是因为葛根对肌肉的状态进行改善，这和葛根能细腰是同一个原理。

孩子小的时候都是大肚子，这个大肚子并不是因为胖，而是因为脾是“后天之本”，孩子时期都是脾气虚的，自然肌肉无力，腹部肌肉不能约束内脏，内脏向外膨出，孩子才会是大肚子。因此， 越是脾虚的孩子，肚子越大，等上了小学，脾气逐渐强盛了，孩子的小肚子就会消失，这就是脾虚肌肉无力的最好例子。

由这就更清楚了，葛根对身材的改变并不是丰胸， 任何有丰胸作用的药物都有危险，因为不影响雌激素分泌就不可能有丰胸效果，药物干涉雌激素是会导致乳腺癌的，更何况，中国传统文化向来含蓄，提倡的是裹脚束胸，丰胸这个现代人的追求，是不能求助中医的，这无异于缘木求鱼。

但葛根确实可以改变体型，它是通过增加肌肉的力量，通过紧致肌肉而达到纤细腰身效果的，腰肢纤细后，胸围和腰围差的多了，自然有了丰胸效果。

如果想用葛根细腰，最好配上生黄芪，生黄芪补气，增加肌肉功能，葛根升阳助益肌肉，“解锁”肌肉束缚，在节食减肥时用上这两个绝配，才不至肥虽减了，但“三围”只是同比例的缩小，并无优美线条，或者是干饿出一幅瘦削而疲惫的样子。