天冷了，越来越多的人使用暖宝宝，保暖于腰部、肩部、腹部、膝盖等等地方，起到御寒、热敷缓解疼痛、辅助治疗等作用。一般它的功能是促进经络畅通，热敷相关穴位，消除胃寒不适、经血不通等症状。月经期间可以用暖宝宝。

暖宝宝撕开后要放置几分钟再贴，它的成分主要为铁粉、水、活性炭、蛭石和盐类。撕开后暖宝宝里面的高纯度铁粉在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，使暖宝宝升高温度，释放热量，而蛭石具有保温的作用。

暖宝宝的最高发热温度为63度，可持续12至20小时均匀发热，持续作用在同一部位的时间过长，就很有可能引起低温烫伤。尤其是冬季，人在户外对于温度的感知变得迟钝，热量在皮肤累积后，低温烫伤的几率会更大。所以，暖宝宝应贴在较厚的衣服内层，不可直接贴于皮肤，晚上睡觉时不宜使用。

一般，暖宝宝贴在外衣靠背部最为保暖，可以让全身都感觉到热量。也可以根据自己的需要来选择。月经期可靠近腹部贴可以选择贴在外衣肚脐下方小腹部。冬季因寒冷消化不良者，可以敷贴在胃部，这样做人会觉得暖和，而且促进营养的消化和吸收。有肩颈疾病或冬天因穿低领衣等肩部受风者，可以贴在肩部或后颈部，加速肩颈部位的血液循环。关节炎患者可以贴在双膝关节处。畏寒的人可贴在后腰的腰眼的外衣处。

暖宝宝虽好，但这些人一定不能贴：1. 孕妇。如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。2. 婴儿。婴儿皮肤很嫩，活动量少，防止低温烫伤。3. 糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，在使用时要注意。

用完之后，通常大家直接丢弃到垃圾桶里，其实，暖宝宝用完后还可以当养花用的花肥哦~如果家里养了盆景和盆花，那么将使用完的暖宝宝贴剪开，把里面的材料用来作花肥真的再好不过了，既绿色环保又省去了一小笔购买花肥的开支，这是个不错的选择。