女性到了生理期要注意好习惯养成，身体的保养工作得做好，这样才能保持机体健康状态。很多人在生理期已经负担加重，有痛经、疲惫乏力、睡眠质量降低等情况，但依然存在错误行为，久而久之拖累身体，疾病可能会来袭，最后影响机体健康。需要掌握正确的保养方法，才能提高生活质量的同时延长寿命。

生理期不能洗头洗澡，对身体有伤害，是真的吗？

对于女性来说在生理期是可以正常洗头发，洗澡的，并不会对身体造成伤害，只要注意细节，正确清洗，一样可以获得好处，有时感觉到疲惫乏力，洗个热水澡会感觉全身很轻松，而有的人头皮油脂分泌多，长时间没有洗头发会油腻，在生理期清洗毛发和身体不会带来负面影响，但是，需要注意水温的控制，不能用冷水洗头发或者洗澡。

真正要注意的是什么？

1、不要在生理期同房

女性在生理期得注意其他方面的问题，最重要的是不要同房。很多女性性欲旺盛，但没有分清楚时间，生理期还勉强同房，但此时经血流出，私密部位卫生条件差，更容易有细菌滋生这种情况。如果还盲目进行性生活，可能会带来二次伤害，容易诱发炎症或者妇科疾病。

为了女性身体健康着想，应该选择其他合适的时间段去同房，而在生理期这种行为是严格禁止的，应该注意营养物质的补充，休息时间充足，可不要把心思放在性生活这方面，等到生理期完全结束再去同房也不迟。

2、需注意私密部位卫生

女性在生理期要注意卫生问题，私密部位的卫生条件差不够重视，可能会让细菌滋生量越来越多，最后入侵身体，有出现疾病的可能，有不少女性在生理期结束后依然有不良症状，多半就是疾病入侵，此时阴道经血流出，容易破坏局部的健康环境，应该及时更换护垫，保持干爽卫生状态。

在洗澡时也可以适当用清水清洗，不要用沐浴露或者洗涤剂，不会破坏阴道的酸碱平衡，对疾病有预防作用之外又保持卫生。只有这一点做好，才能远离疾病。

由此可见，女性在生理期要注意的问题有许多，当然，洗头发和洗澡并不会对身体造成伤害，也不会缩短寿命。但是，要避免同房，还要注意卫生，只有正确养护才能健康靠近。