怀孕之后激素的分泌会使关节及韧带松弛，许多孕妈妈到了中后期会出现足底筋膜炎，走路时痛感会更加强烈。这时候，选择一双舒服且安全的鞋子就显得非常重要了。

材料要有弹性

良好的弹性来自高质量的鞋底、鞋面材料，它可以给足部活动以足够的空间，否则如果双脚被牢牢地束缚，会造成脚趾变形、脚跟破皮出血等问题。所以买鞋时可以轻微弯曲鞋底，拉拉鞋面材质，看看弹性如何。

鞋面透气很重要

在孕晚期，孕妈妈的脚长时间地处于肿胀的状态，将鞋子撑得满满的，鞋子不透气，容易滋生细菌，引发脚气等疾病，应选择棉布或真皮等透气性好的鞋子。

方便穿脱

到孕中期和孕晚期，孕妈妈的腹部变大，弯腰变得困难。因此，孕妈妈在买鞋时要尽量选择没有鞋带的敞口鞋，以方便穿脱。

防滑

鞋底要用防滑材质，这样可以减少孕妈妈摔倒的危险。另外，孕期水肿会让孕妈妈的脚变大，所以孕妈妈要买大一点的鞋才不会夹脚。总之，平底、柔软有弹性、防滑透气的鞋子是孕妈妈的首选。

柔软宽松的平底鞋会让孕妈妈的脚很舒服。

完美准爸爸训练营：现在孕妈妈弯腰已经不太方便，所以每天帮孕妈妈穿脱鞋袜已经成了准爸爸的固定工作。