三岁是宝宝身体发育的关键年龄，为了保证宝宝的正常身体发育以及营养的需求，父母们每日需要要给宝宝提供营养丰富的饮食，饮食中也必须要涵盖蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪等多种人体不可或缺的营养元素。早餐中的营养更是不可缺少的，宝宝在长身体的关键时期，每一种营养元素都不可或缺。今日，就为各位爸爸妈妈们推荐几款适合三岁宝宝早餐时食用的营养食谱，让宝宝吃饭香香、身体棒棒!

营养早餐食谱1：水果三明治

想要宝宝吃得营养，就要保证营养均衡，因此，在宝宝的饮食中加入果蔬就是非常不错的选择。为大家推荐水果三明治，营养丰富，宝宝爱吃。

水果三明治的制作方法：妈咪们可以准备三片土司、半个苹果、半个猕猴桃、番茄酱适量、果酱适量，将土司切去边边上较硬的地方，将苹果和猕猴桃都切成小薄片，取一片土司涂抹上番茄酱，盖上一片土司，再向土司片上放上苹果片和猕猴桃片，再盖上一篇土司即可，妈咪们可以根据宝宝的爱好口味来选择果酱或者是番茄酱，制作出宝宝爱吃的水果三明治，味道好极了!

营养早餐食谱2：水果粥

宝宝的早餐一定要吃得营养又健康，养成早餐中给宝宝加入一点水果的饮食习惯，这样一来，宝宝的身体里一定不会缺乏维生素和矿物质，而且，水果在早上吃，其营养元素更能够被宝宝所吸收，妈咪们可以在早餐中为宝宝准备水果粥，营养好吸收。

水果粥的制作方法：准备适量的大米、一个苹果、一个梨(可以依据宝宝喜爱的水果来准备)、少许盐，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，开煮，把苹果清洗干净，去皮去籽、梨清洗干净，同样去皮去籽，切成小块，在水沸腾后，将水果放入锅中，一同煮，稍等片刻，关掉电源即可。

实际上，煮熟后的水果营养价值更高，更容易被宝宝所吸收，因此，早餐中给宝宝准备营养的水果粥是非常不错的选择哦，妈咪们赶紧行动起来吧!