一般假期综合症需要2到3天就时间可以来恢复到工作状态。总是会有不想上班的想法却又不得不上班的状态，这种身心不合一起情况必然会导致工作效率低下，难免会导致工作出错，领导批评。怎么去平稳地度过这个假期综合症呢？

第一，最好定好计划提前两天从玩乐的状态结束，去外地旅游的去最好早早回来，休整一天，另一天用来准备工作相关的内容与物品。

第二，提前一天做好第一天上班的工作计划，有计划的工作会让你的状态快速的切换到工作状态。做事情有条理。

第三，工作的第一天呢，给自己的要求比平时略低些，在条件允许的情况下，给自己己犯错的机会，允许自己偶尔打个盹什么的，不要上纲上线，当你身处工作环境的时候，惯性使然，也会让你很快的就习惯工作状态的，工作第一天就这样开始啦！