Kirkland Signature 科克兰鱼油 使用报告

头图先po一张在某猫上看到的主角酷似Paul Walker的广告图 。

去年从米国回来的时候给姥姥带了两罐鱼油，当时还没接触张大妈，也不知道什么牌子的好，逛高大上的Costco的时候看到如此粗壮的瓶子，想着一瓶400颗，一天两颗至少够吃半年，就果断买了 。（其实主要是为了表表孝心，不求买的有多好，相信有好多从国外回来的朋友给老人带东西都是这个心里吧 ）万万没想到还买对了，姥姥竟然觉得很好很强大， 前几天刚好有同学从美帝回来，于是乎托同学去买了。

正面图

标价就是这货！这是朋友买的时候跟我核实拍的，粗壮的瓶体，给力的价格，又一次浮现在我眼前。事实上Costco官网售价是$11.49，所以朋友给我发过来这个的时候着实让我震惊了一下。 言归正传，开始说正经的。

Kirkland Signature是Costco（好市多）旗下的品牌，他生产的东西在老美那里口碑非常好，是北美销量第一的健康品牌。旗下众多产品均通过了美国USP（美国药典/国家处方集）认证。而且Kirkland Signature的产品绝大多数都是家庭装，一般都是400粒到500粒的，以经济实惠著称。只不过对我国宣传力度不够，所以国内知名度并不是很高，不过你一定吃过他们家的果干和干果（这是绕口令么... ）上个图大家就想起来了。

比如这个

干果还有这个

果干

都以各种好价实惠形式出现在大家眼前过。

为了让大家更好的理解这个又粗又壮的大家伙有多大，楼主直接上个测量图

测量图高

测量图直径这个体积啧啧啧，乃们自己去计算吧。正如前面所说的，一罐是400颗，每天两次每次一颗，一罐就够吃半年多了，有些朋友可能要担心保质期了，上个图让你们安心

保质期对哒，你没看错，保质期到2019年2月。还有一些朋友在网上买到的产品包装跟这个有细微差别，不要担心，确实这个鱼油的包装改动过，对比一下去年购买的和今年购买的产品（两个都是在美国买的，保证都是正品）

包装对比左边是今年新购入的新包装产品。有一些细微差别。接下来我们打开来看看。

开瓶

事实上瓶口上是有一层封纸的，撕得太难看就不给大家拍了 。

单颗先量一下，由于是液体鱼油，是用胶粒封住的，每颗长度大概在2~2.5cm不过不是很粗，没有太大的吞咽困难。嗓子眼极细的值友们也可以在嘴里咬爆他然后服下。

切开为了模仿咬破的效果，楼主用钢尺戳破后，鱼油流出，可见完全都是液体和胶粒，但鱼油流出以后手上留下鱼腥味，要用香皂洗手才能洗掉。据此楼主并不推荐大家咬破服用，否则嘴里都是鱼腥味。。。反正楼主这个生长在黄土高坡上的北方汉子是受不了 。

营养成分现在开始数据分析了，由上图可见，每颗Kirkland鱼油当中有1000mg鱼油，脂肪和碳水化合物什么的我们在这里就不提了，主要看最重要的营养成分，EPA+DHA每颗含有250mg，其他欧米伽3不饱和脂肪酸50mg。每日吃两粒的话，每天通过该鱼油产品可获得500mg的EPA和DHA还有100mg的其他不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸，主要的功能有：促进心血管健全，软化血管消除“三高”；解除关节酸痛不适；能令皮肤均衡保湿及保持健康。具体细节，相信关注鱼油的值友们都知道，在这里就不一一解释了。

下面开始做对比，先po一张朋友购买时候发的Costco实景图。

没有去过的朋友们可以参照宜家（IKEA）自行脑补，左下那是什么？对！是nature made出品的一款鱼油，与Kirkland这款一样，都是液体鱼油。外包装就不说了，直接说营养成分。

这里，因为这款鱼油也是每日两粒，每粒1000mg鱼油的，所以它直接标出了每2000mg鱼油所含的欧米伽3含量了，其中，总量为600mg，EPA和DHA500mg，其他欧米伽3 100mg。可以看出事实上这两款的营养成分含量是一模一样的。而nature made 的价格是$12.2/瓶 每瓶250颗，不要问我为什么，我也不知道 。

再来看看值友们更加熟悉的GNC，GNC现在网上只有3倍超浓缩鱼油，没办法了只好这样比了。直接上营养成分表。

这款鱼油每天只需要吃1粒，每粒当中含有鱼油1500mg，其中EPA540mg，DHA360mg，加起来是900mg，没有显示其他欧米伽3含量。果真是其他产品每粒EPA和DHA含量的3倍啊！ ，不过因为Kirkland和nature made的鱼油每天都要吃两粒，所以事实上每天摄入量相比的话，GNC的是其他的1.5倍而已。再来看价格，GNC美国官网上这款鱼油售价是$26.99/60粒，会员价$24.99/60粒。 不过之前GNC也有卖普通型鱼油，也是每粒1000mg鱼油，含EPA+DHA300mg，每日两粒，跟这两个品牌完全一样。价格的话是7.99美元90粒,17.99美元360粒。

还有一点值友们需要注意的，由于Costco是会员制超市，每年会员费就要花一百多刀，因此Kirkland鱼油在实体店中价格才能降到$7，而Costco官网和美亚上价格大约在12$左右，要比超市贵将近一倍。当然，即使是这样的价格也不影响它的性价比（毕竟400颗呀！ ）

来点实际的，我们来计算一下这三个品牌的鱼油，每300mg的omega-3要多少钱。

Kirkland 300mg欧米伽3型（超市会员价）：300mg=1粒，每瓶400粒，每瓶6.99刀→0.017$

Kirkland 300mg欧米伽3型（网商价）：300mg=1粒，每瓶400粒，每瓶11.49刀→0.028$

nature made 300mg欧米伽3型：300mg=1粒，每瓶250粒，每瓶12.2刀→0.048$

GNC 3倍浓缩型：300mg=1/3粒，每瓶60粒，每瓶24.99刀→0.138$

GNC 普通300mg欧米伽3型：300mg=1粒，每瓶360粒，每瓶17.99刀→0.049$

最后总结一下本文的主角：Kirkland fish oil 1000mg 400 softgels，优点：物美价廉，量大耐用。缺点：鱼腥味略大。附上Costco官网的购买链接

综上，从价格和营养成分含量的对比当中我们可以看到。最为实惠的无疑是Kirkland的这款。 其他两款也并非没有好处，比如Kirkland与这两款相比据说鱼腥味比较大。另外nature made一直都说自己用的鱼比较好（我怎么知道 ）；而有的朋友每天不愿意多吃鱼油，（我姥姥也也有跟我说过每天吃两顿好烦 ）这样的话如果想达到效果就得买高浓缩的3倍鱼油了。所以楼主也只好...

当然，Kirkland的鱼油也有其它款式类型，楼主买GNC也主要是因为3for$25的活动和支持支付宝海外直购，所以，这篇文章只是为了能让值友们在海淘鱼油的时候有更多元化的选择，而不是只盯着那几个在国内比较火爆的品牌。如果有朋友人肉或者找代购的话，Kirkland确实也是一个不错的选择。