全媒体记者 许湘兵

磨牙，又叫磨牙症或夜磨牙，是指牙齿在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌做一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。简单来说，就是人睡着以后上、下牙之间碰撞、摩擦，出现类似咀嚼的动作，并发出响声。

磨牙的危害

市口腔医院专家介绍，磨牙症是口腔科的常见病和多发病，可发生在任何年龄段，以儿童和年轻人较为多见。

专家说，牙齿磨损会导致牙釉质损伤、牙本质暴露，轻者出现牙敏感，严重的话会出现牙龈出血、炎症甚至牙齿脱落。此外，长期磨牙还容易引起咀嚼肌疲劳、局部疼痛，甚至引发头痛、脸形不对称等问题。

出现磨牙的原因

专家介绍，目前普遍认为磨牙和这些因素相关：一是心理因素，如情绪亢奋、紧张、抑郁、焦虑和害怕等；二是蛔虫；三是睡眠障碍相关，如睡眠呼吸暂停综合征和腺样体肥大以及扁桃体肿大等；四是维生素及其他微量元素缺乏；五是遗传因素。

专家说，从口腔专业角度来看，儿童在替牙期，牙齿咬合面还在发育，这期间出现磨牙的概率较大。此外，龋齿、牙龈炎和慢性咽炎等也可能引起磨牙的情况出现。

出现磨牙该如何应对

孩子磨牙。如果孩子只是偶尔有磨牙的情况，家长不用太担心，这可能是孩子白天压力大、精神太紧张，或者白天玩得太高兴，夜间入睡以后神经处于紧张状态，肌肉没有放松导致的。如果孩子几乎每天都磨牙或夜晚磨牙持续时间长，甚至将牙齿磨耗成为小平面，这种情况就需要到正规口腔医疗机构，请儿童口腔医生进行全面诊断。医生会通过检查、问诊，发现引起磨牙的原因，并根据病因对症治疗，给出相应的建议，帮助孩子减少磨牙情况的发生。

成年人磨牙。成年人晨起可以注意一下自己有无颌面肌肉酸痛症状，并观察牙齿咬合面磨损情况以及牙体组织磨损情况，从而帮助发现自己有没有磨牙的情况。若是偶尔磨牙的话，不需要过于紧张。这通常与近段时间精神紧张、压力大有关系，可以通过听音乐、锻炼身体来放松心情、舒缓压力，改善磨牙情况。如果是严重、长期的磨牙，建议尽早到口腔专业机构，请专科医生查找原因，并给出对症治疗的建议。通常来说，口腔医生会帮助患者将口腔内存在的软组织、硬组织问题解决掉，并为患者检查颌关节肌肉咬合有没有问题。对于患者情况更严重的，口腔医生会建议患者在睡觉时于上、下牙之间放置软牙合垫，来避免夜间磨牙，保护牙齿健康。