牛奶，作为一种营养物质，先是在西方国家大受欢迎，很快，在中国也倍受青睐，形成一种喝奶热的风气，但是喝牛奶真的好吗？

牛奶中含有丰富的矿物质，尤其是钙含量高，很多人喝牛奶都是为了补钙，有的家庭，不管男女老少，每天都要喝上一杯或两杯牛奶，方能高枕无忧，否则就会觉得自己营养不足，引起其他疾病。

但是，中医却不这么看！

中医认为，凡世间物，皆有偏性，牛奶性凉，脾胃虚寒者多不宜，即使是平常人，久服牛奶，亦会影响脾胃功能，牛奶是牛未气化成功的血液，其性阴凉，久服会损害人体阳气，导致肠胃功能失调，容易虚胖，时间长了，有些人会容易长包块，如果一个人从小就开始喝牛奶，很容易长成萝卜腿。

长期饮用牛奶，容易形成过敏体质，有的人天生对纯牛奶过敏，喝了就拉肚子，有的人虽然一时不过敏，但会慢慢形成过敏体质，容易起荨麻疹，或过敏性鼻炎，过敏性哮喘等。

长期饮用牛奶，会导致人体有形组织的堆积，牛奶性阴，所谓阴成形，会容易导致肿瘤物的形成，如肠道肿瘤，肠道息肉。

长期饮用牛奶，并不能很好的补钙，不但如此，不缺钙的人，饮用牛奶还会导致体内比较好的钙质被替换掉，形成不好的骨质，加快体内钙流失，骨质变得脆弱，没有韧性，容易骨折。

如此说来，牛奶就没什么好处了？

并非如此，哺乳动物在幼小时期都是需要母乳喂养的，一旦长大，就不需要了，自然界如此，人类社会依然如此，如果长大还吃奶制品，就容易产生我们上面所说的问题。

所以说，小孩子如果母乳不够用，是可以适量喝些牛奶的，但也要看其体质，小孩子一旦能够正常吃饭，就不需要再用奶制品了。

除此之外，老年人体质阴虚，体液枯燥，津液不足，适当可以饮用牛奶，可以缓解其阴虚体质，改善肠道功能。

牛奶虽好，但要有度，过犹不及。

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