健康的口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起时会有轻微的苦涩感。短期的口苦，可以从饮食上进行调整，清淡多素少荤，多喝水，多吃新鲜水果，结合适当的锻炼就可以解决口苦问题，但如果是长期口苦，又该如何调理呢？大家不要慌，无限极来给你支招，让你摆脱口苦问题，让口腔恢复清新舒适。

口苦问题因人而异，因此要注意对症。在中医《素问·痿论》中就有“肝气热，则胆泄，口苦”之说。意思是，口苦与肝胆失调有关，在日常生活中应注意保肝护胆。所谓有诸内而必显诸外，解决口苦问题必须由内而外，彻底从源头根除。而肝脏健康问题是口苦的主要原因之一，保肝护肝对口苦会起到良性作用。

那究竟如何保肝护肝根除口苦呢？千万不能急于一时，无限极给你总结了几个要点。首先，中医论“怒喜思悲恐，肝心脾肺肾”，不良情绪问题会导致肝气郁结，所以保持心情的舒畅，可以帮助肝气通达。其次，长期熬夜晚睡易伤及肝脏，无限极提示成年人最好23点前就要放下手机睡觉，让肝脏得到充分休息，会大大减轻口苦问题。最后，回归食疗，清淡饮食，少食高脂肪及不消化食品，保持大便通畅。如果生活方式健康、无不良嗜好仍长期口苦，则须前往医院挂号咨询，查清具体的病因。

口苦问题可大可小，但为了不影响日常生活，还是要引起重视。