现在有手机壁纸和电脑桌面壁纸，当朋友们在选择壁纸时，一部分朋友会考虑到哪种颜色更保护眼睛，大多数朋友认为绿色壁纸对眼睛有益处的，其次是黑色，对眼睛最不友好的颜色是白色。

其实，无论什么颜色的壁纸对视力的影响都不是很大，绿色和黑色不会对眼睛有多大的益处，白色也不会造成很大的损伤。他们只会轻微的缓解视觉疲劳或者稍稍加重视觉疲劳，与是否能够预防近视没有任何联系。

近视是由于近距离用眼和长时间疲劳用眼导致的。如果看书、写字的距离太近，使用电脑时，看手机时，距离太近，就会造成近视；如果看书、看电子产品的时间太长，或者在昏暗的光线下看书、在完全黑暗的环境中看手机，会导致视力急剧下降，甚至完全看不见。

那么，怎么才能够预防近视呢？

一方面要劳逸结合。用眼看书或者电子产品半小时，就需要休息几分钟。在休息时，应该尽量看远处，如果感觉到眼睛十分疲劳，应当闭眼休息数分钟。一方面要避免视觉疲劳，看书时，要光线合适，晚上不能关灯看手机。

对于眼睛正在发育的孩子们来说，家长要严格控制孩子看电子产品的时间。两岁内尽量不接触电子产品，三岁时每次看电视十分钟，每天一到两次，六岁时，每天看电视时间不能超过一小时。

无论是成年还是儿童，预防近视的最好办法是去户外自由玩耍。如果能每天保证两小时的户外活动时间，想近视都难。

文丨四川脐血库

图丨pexels、unsplash