中药泡脚对人体有多种好处，有利于子宫的健康，能有效祛除子宫内的寒气，能缓解手脚冰凉的问题，而且能够改善宫寒的症状，经常晒晒太阳对子宫有好处，具有保健子宫的作用，每天要抽出适当的时间来锻炼身体，避免剧烈运动，适当运动有利于子宫健康，4个保健措施有利于女性子宫健康。

1、中药浴足

我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

2、日光浴暖宫

肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

3、多运动暖子宫

人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。

4、合理饮食暖子宫

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

4个保健措施有利于女性子宫健康，子宫是女性非常重要的部位，因此要做好子宫的保健工作，经常运动有利于子宫健康，适当晒太阳有利于子宫健康，能促进血液循环，合理饮食有利于子宫健康的有效改善宫寒的问题，宫寒会导致手脚冰凉的问题。