从古至今，先辈给我们留下了无数的文明瑰宝，在生活日常里就有很多的俗语，而这些俗语就是代表着一些经验和传统！相信大家有听过一句话，叫“高枕无忧”，而在这方面还有一句对应的俗语，叫“睡枕三寸长寿，四寸无忧”，那么睡枕真的越高就越好吗？

从古代封建的社会里来看，当时地位高的人都被奉为贵人，因此觉得在生活里面，什么东西稍微高一点，都是吉祥富贵的象征，而睡觉睡在高枕上就是象征着有福有财的意思，因此也有了高枕无忧的说法，在很多地方一直都觉得睡在高枕上面，有助于链接神灵的恩赐，但来到现代，这种说法自然是行不通了！

首先古代所说的一寸就是现代的3.3厘米，如果睡在三四寸的枕头上，明显算是高枕了，但从医学角度来说，这是对健康是不利的，首先会对颈椎不好，而且容易发生落枕的情况，这样反而让人的作息没有得到充足的睡眠！另外，枕头过高也容易让人出现窒息的感觉，让人熟睡之后，是没有感觉的，如果睡在高枕上面，没有得到顺畅的呼吸，就容易出现窒息的情况出现，严重的话还会导致生命危险！

从健康的角度来说，正常的枕头高度在6-9厘米是最符合的，因为柔软的枕头在你躺下的那一刻，会把总高度往下压，而最终的高度刚好适应人的舒适位置，这样才是有助睡眠的最佳高度，第二天醒来就不会出现腰酸头疼的情况出现，也不会出现落枕的情况出现了！

那么俗语所说的三寸长寿，四寸无忧的说法，在现代肯定是不可取的了！俗语之所以叫俗语，是经过了历史的教训和变迁流传下来的，虽然不能完全信服，但也起到点津的作用！