你是否尝试过多种丰胸手段却徒劳无功呢?你是否曾收藏许多按摩手法却白白搁置？你是否想要坚持按摩却半途而废？

介绍三种简单易行的丰胸方法并评测其难易程度，方法虽好，坚持更重要哟！

一、美胸按摩时间

经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后睡觉前，进行按摩美胸，丰胸效果会更好哦。

二、按摩方法

按摩时候最好配合美胸精华或者精油，倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

方法一: 三步按摩法：放射式按摩、上下按摩和左右按摩。

难度：★★☆☆☆

效果：★★★☆☆

步骤：

1.放射式按摩就是用手指的指腹，四指并拢，围绕乳头轻轻转圈按摩，顺时针和逆时针各10圈。

2.上下按摩用手掌，轻轻的从下往上、再从上往下滑动按摩，总共20次。

3.左右按摩的手法和上下按摩相同，只不过滑动方向改为从左向右、再从右向左，也是20次哦。

4.这样重复三遍，大概二十分钟左右，胸部每天都在长大哦!

方法二：淋浴按摩法

难度：★★★☆☆

效果：★★★★☆

具体步骤如下：

1、给浴缸里放水，保证水位刚好高过身体即可，把水的温度控制在40度左右，不要太烫，体温高一点点就可以了。

2、躺在浴缸里边，用搓澡浴巾把全身擦洗干净，直到全身有发热的感觉。

3、用手按摩乳房，按摩时间在5分钟左右即可。

4、拿一把柔软的刷子，从乳房内侧划弧线，往外侧刷洗乳房。

5、把水龙头开大，一边冲洗乳房一边刷。

6、出浴，坐在浴缸边上，抹上滋润霜，双手按照顺时针的方向轻轻按摩乳房10分钟左右。

7、用冷热毛巾交替擦拭乳房，进行冷热刺激，每5分钟换一次。

8、如果乳房有些下垂，可以用淋浴喷头从乳房下方向上冲刷，并同时按摩乳房。

在以上方法中需要注意的是乳房淋浴按摩，最好是在睡觉前或者起床后洗澡时进行。在按摩的时候不要使用精油或者其他刺激性药物，使用普通的淋浴乳或者香皂液就可以了。

按摩前一定要把双手洗干净，如果指甲太长就剪短，否和伤了乳头或者皮肤就不得了了。

方法三

难度：★★★☆☆

效果：★★★★☆

步骤：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。