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有朋友问我：“春天来了，据说春天里怀孕生出的宝宝会更聪明、健康一些。有没有道理？”

是啊，如何才能拥有一个聪明、健康的宝宝，的确是所有想要成为父母的小家庭比较关心的问题。

有关专家则明确指出：这与孕前的各项准备工作息息相关。

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1、要有足够的心理准备

首先要清晰地意识到，宝宝的降临一定会改变当前的生活方式。

宝宝在为父母带来喜悦的同时，也会增加很多责任，也会失去很多自由。比如宝宝的喂养、教育、健康、安全等方方面面，都需要付出格外的时间和精力。甚至可能会直接影响到母亲的事业、前程等。

而在孕育宝宝的过程中，孕妈妈更要付出很多，比如身体上的变化，从过去的小蛮腰，变成如今的大腹便便，肤白貌美，转变成为不加修饰，甚至可能还会在一段时间里变得邋遢……身体上的变化，也会影响到心情；而过去很多用于调整心情的活动和娱乐也会受到限制，那么作为准妈妈，要如何调整好自己的心态，非常重要。

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2、必要的孕前身体检查

身体检查用于确定孕前准爸妈的健康都处于良好状态。

只有确保父母身体健康，没有不良嗜好，也没有任何显性、隐性的遗传性疾病等，才是孕育聪明、健康宝宝的基础。

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3、健康的生活方式

从计划备孕开始，准父母就要坚持健康饮食习惯，制定科学的运动方案，并保持一份好心情，这是孕育聪明、健康宝宝的关键。

健康的饮食，包括一日三餐营养的搭配，也包括不挑食、不偏食的饮食习惯，还有不要刻意减肥。

科学的运动方案，体现在每天的适当运动，让自己充满活力，如果生活、工作压力大，坚持运动是可以适当排解这种压力的。

要知道，饮酒、抽烟、乱吃药等都会影响到生育能力和未来宝宝的健康。而为了保证精子、卵子的质量，准爸妈要适当补充维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜、水果，及时补充叶酸。胎宝宝很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，有效减低神经管畸形的几率，提高胎宝宝的智力，使宝宝更聪明、健康。

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4、最佳的受孕季节

有关专家指出，5-7月是受孕的最佳时间。

首先，5-7月受孕，来年3-5月生产，这样孩子的出生正好避开酷暑寒冬，新生儿的护理就会容易一些。

其次，5-7月受孕，避开了气温变化过大导致比较容易感冒的春天，对孕妈妈来讲就非常重要了。因为不管是细菌还是病毒感染，对孕期的人来讲，都不是什么好事儿。

第三，5-7月受孕，正是春夏之交，果蔬充足、丰盛，既能大饱口福，还能强身健体，补充大量维生素，不管是对孕妈妈还是胎宝宝，都有很大的好处哦！

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5、不利于优生的几个因素：

• 身体不好、生病的时候；
• 情绪波动比较大的时候；
• 刚刚停药的时候；
• 接受X射线检查后的一个月内；
• 生活、工作在不良环境中；比如有害物质、化学元素等的影响
• 过于低龄或者高龄；

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人类自然受孕的几率本来就不是很高，虽然每个人有体质上的差别，但平均每个适龄的女性，每个月的受孕率只有25%。

所以，即便是计划要宝宝，即便是准爸妈的身体状态很好、心理状态也准备好了，但并非是你想要就会立即心想事成的。

事实上，太多的期盼，倒是会让生存状态变得紧张兮兮，这样更容易备孕失败。不如放宽心态，做好各项准备，静待宝宝的到来吧！